ELIMINA LAS ETIQUETAS

Sin la etiqueta ‘miedo’, ¿qué es el miedo? Sin la palabra 'tristeza’, ¿qué es la tristeza? Sin el pensamiento 'ira’, ¿qué es la ira? 

En lugar de llamarle 'miedo’, 'ira’, o 'tristeza’, mejor suelta esas pesadas etiquetas de segunda mano, preñadas de juicio y miles de años de karma, y contáctate directamente con las crudas sensaciones presentes de primera mano que aparecen en el estómago, en el pecho, en el cuello, en la cabeza. 

Deja que, sin importar su intensidad, ardan, palpiten, hormigueen, se muevan. 

Permíteles vivir, expresarse, estar aquí, sólo por ahora. Contáctate con el milagro de la vida en su estado más crudo, antes de las capas que forman las palabras y la guerra de opuestos. Siente la energía vibrante de lo que hay aquí, sin ponerle nombre. 

¿Puedes darte cuenta que esta energía no está en CONTRA de la vida - sino que ES la vida? 


Quizás tu dolor no sea lo que crees que es. 

No permitas que las palabras se interpongan. 

Date cuenta de lo que está vivo en tu cuerpo ahora. Sal de la historia del pasado y futuro, de la culpa y la anticipación, de lo que ‘no está aquí’ y de lo que 'debería estar aquí’ y ofrécele una amorosa atención a la danza de la sensación física que surge aquí, donde estás.


- Jeff Foster

“La experiencia consciente de ser un sujeto surge cuando un organismo solo aprende a esclavizarse a sí mismo.” 

- Thomas Metzinger


fuente:http://presenciaconsciente.tumblr.com/post/130397060037/elimina-las-etiquetas