domingo, 5 de abril de 2015

Hola, soy tu síntoma…



Hola, tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, gripe, dolor de garganta, insuficiencia renal, diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti.                                                                    

Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida, todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas y que entiendas.

A ver, dime algo, ¿tú irías a negociar con terroristas, tocando a su puerta con una flor en la mano y una camiseta con el símbolo de “paz” impreso en la espalda? ¿No verdad? Entonces, por qué no comprendes que yo, el síntoma, no puedo ser “sutil” y “suavecito” cuando debo darte el mensaje.

Me golpeas, me odias, con todo el mundo te quejas de mí, de mi presencia en tu cuerpo, pero no te tomas ni un segundo en razonar y tratar de comprender el motivo de mi presencia en tu cuerpo. Sólo te escucho decirme: “Cállate”, “vete”, “te odio”, “maldita la hora en que apareciste”, y mil frases que me hacen impotente para hacerte comprender. Pero yo debo mantenerme firme y constante, porque debo hacerte entender el mensaje.

¿Qué haces tú? Me mandas a dormir con medicinas, me mandas callar con tranquilizantes, me suplicas desaparecer con antiinflamatorios, me quieres borrar con quimioterapias. Intentas día con día, taparme, sellarme, callarme. Y me sorprende ver que a veces, hasta prefieres consultar brujas y adivinos para que de forma “mágica” yo me vaya de tu cuerpo, cuando mi única intención es darte un mensaje, y soy totalmente ignorado.

Imagínate que soy esa alarma con sirena en un barco, esa que intenta de mil formas decirte que de frente hay un Iceberg con el que vas chocar y hundirte. Sueño por horas, por días, por semanas, por meses, por años, con salvar tu vida, y tú te quejas porque no te dejo dormir, porque no te dejo caminar, porque no te dejo trabajar, pero sigues sin escucharme…

¿Vas comprendiendo? Para ti, yo el síntoma, soy “La Enfermedad”. Qué cosa más absurda, no confundas las cosas. Tú vas al médico, y pagas por docenas de consultas médicas. Gastas dinero que no tienes en medicamentos, sólo para callarme.

Yo no soy la enfermedad, soy el síntoma… ¿Por qué me callas, cuando soy la única alarma que está intentando salvarte? La enfermedad, “eres tú”, “es tu estilo de vida”, “son tus emociones contenidas”, eso sí es la enfermedad. Y ningún médico aquí en el planeta tierra, sabe cómo combatir enfermedades. Lo único que hacen es combatirme, combatir el síntoma. Callarme, silenciarme, desaparecerme. Ponerme un maquillaje invisible para que tú no me veas.

Está bien si ahora que lees esto, te sientes un poco molesto, sí. Esto debe ser algo como un “golpazo a tu inteligencia”. Está bien si por ahora te sientes un poco molesto o frustrado. Pero yo puedo manejar tus procesos bastante bien y los entiendo. De hecho, es parte de mi trabajo, no te preocupes. La buena noticia es que depende de ti no necesitarme más. Depende totalmente de ti, analizar lo que trato de decirte, lo que trato de prevenir.

Elige tus palabras porque cambian tu energía


Ya en épocas muy remotas el ser humano ha usado manteas rezos hechizos o cantos con una intención clara: lograr lo que deseaban. La palabra era usada como un método para traer al plano material lo que estaba solo en la dimensión de las ideas.

Antes eran los místicos o religiosos los que le daban importancia hoy se suman los neurocientíficos y otros profesionales de corte más racional. Entre ellos el neurocientífico alemán Manfred Spitzer que realizó un experimento para comprobar los efectos de las palabras. Utilizó un texto en el que aparecía repetidamente la palabra «Viejo». Después de leerlo incluso los más jóvenes andaban más despacio durante un tiempo. En cambio al hacer la misma prueba con la palabra «Deporte» aceleraban el paso y era «Biblioteca» su tono de voz bajaba.

Lo diga quien lo diga el resultado es idéntico: las palabras nos afectan profundamente. Las que escuchamos y las que decimos.

Otras investigaciones han comprobado que el cerebro reacciona mucho más a las palabras negativas que a las positivas. ¿Por qué? Porque las primeras suponen un peligro.

La prioridad de nuestro cerebro desde el principio de los tiempos es que nosotros sobrevivamos. Ni que tengamos amigos ni que seamos amables ni que no dañemos a nuestra pareja con lo que decimos. Sobrevivir es su misión principal. El tema es que nosotros ya no queremos solo sobrevivir deseamos vivir. ¡Ahora hay que contarle eso a nuestro cerebro!

Llevar al consciente mecanismos arcáicos inconscientes no es algo que ocurra de un día para otro. Primero hemos de desearlo luego tener la firme intención de hacerlo, pasar a la práctica ocasional y a fuerza de repetición, convertirlo en una rutina. Mientras no lo hagamos cada vez que tengamos estrés en nuestra cabecita saltará la alarma que inhibirá nuestra capacidad para ser empáticos nos pondrá a la defensiva y hará que digamos lo que no deseamos decir.


Esto tiene efectos muy concretos a nivel físico ya que las palabras son vibraciones y nuestras células reaccionan a ellas. Si escuchamos algo que nos provoca ira notamos que nuestra respiración se agita incrementa la frecuencia cardiaca y sentimos el impulso de avanzar hacia el objeto que la causa. Estos son solo algunos de los efectos que además harán que lo que digamos tampoco sea muy amoroso. Es interesante que ya haya cardiólogos defendiendo que ser más comprensivos compasivos y expresivos mejora la salud del corazón.

La mayoría de la gente no siente ira a diario lo que si es habitual es el estrés. Tanto que hay quienes ni saben que lo tienen. Consiste en una respuesta múltiple del organismo ante algo que considera amenazador. Esto puede ser el jefe la suegra o el presidente de la comunidad. Ninguno de ellos es probable que sea un peligro para la vida de nadie sin embargo el cuerpo lo interpreta de esta manera. Por eso dirige la sangre a piernas o brazos para que si es necesario podamos huir y la retira de las zonas que nos ayudan a pensar con claridad o conectar con nuestros sentimientos. También se generan radicales libres y baja el sistema inmune. Naturalmente aquí tampoco podemos tener una comunicación equilibrada.

Por el contrario al sentirnos felices baja el nivel de estrés y entramos en un ciclo positivo en el que cada vez estamos mejor. Las palabras que digamos en estos momentos sin duda nada tendrán que ver con las que diríamos sintiendo ira o ansiedad como veíamos antes. De hecho al hablar con otras personas si esa interacción es satisfactoria liberaremos hormonas como la oxitocina y la beta endorfina en nuestro cuerpo. Ambas muy beneficiosas.

Es interesante saber que el cuerpo no solo relaciona a lo que sentimos también lo hace a lo que fingimos sentir. Esto quiere decir que si estoy muy muy enfadada y sonrío mi cerebro verá que hay dos energías cada una tirando para un sitio y disminuirá las señales de la ira hasta hacerlas desaparecer.

sábado, 4 de abril de 2015

El camino real del alma, conferencia del Maestro Petar Deunov

Maestro Petar Deunov

Practiquen las siguientes cuatro cosas en su Vida:

¡Conserven la libertad de su alma, la fuerza de su espíritu, los pensamientos luminosos de su mente, y los buenos sentimientos de su corazón!
¡Consideren sus buenas obras como piedras preciosas, que han recolectado durante su vida! Ellas son la recompensa de su vida.
¡Disfruten mucho más el camino de luz sobre el que van, que el oscuro camino de perdición que han dejado atrás!
Recuerden: El camino real del alma es el buen pensamiento del espíritu.
Disfruten mucho más lo pequeño, que crece y se incrementa, que lo grande, que disminuye y se consume.

Cuando sale el Sol, comienza el reino de la Luz. Cuando se pone el Sol, se instaura la oscuridad.
Practiquen el sabio orden del Alma Divina, en donde la fuerza precede a la libertad; la libertad precede al pensamiento luminoso; el pensamiento luminoso precede al noble sentimiento; el noble sentimiento precede a las buenas obras. De esta manera pueden obtener la felicidad que buscan.

Recuerden y no lo olviden:

No fueron enviados a la Tierra para recoger los abandonados huesos de sus antepasados.
Cada alma consciente tiene un lugar definido en el mundo.
¡Agradezcan por lo que se les ha dado!
Tejan su bienestar como la araña teje su red.
Para la Gloria de Dios
Conferencia dominical dada por el Maestro Beinsá Dunó el 11 de Julio, 1926, en la cumbre del Musalá.

Voy a hablar, en resumen, de una idea esencial, es decir, sobre la verdadera manifestación de Vida.
¿Cómo pueden interpretarse las palabras “La Gloria de Dios“? Gloria, puede explicarse sólo a través de la Ley de Sabiduría o conocimiento. La ciencia revela la Gloria de Dios, pero cuando la gente adquiere conocimiento, no lo usa para la Gloria de Dios, sino para su gloria y en consecuencia surge la intolerancia. Considero a las personas como unidades individuales.

Jorge Llano, experto en Constelaciones Familiares: “El conflicto aparece para que aumente mi grado de conciencia”


“Las constelaciones familiares permiten reconciliarse de manera profunda con aquellas partes de nosotros que están excluidas o que viven en lucha”.
Jorge Llano es un referente internacional en el trabajo de Constelaciones Familiares. Estrecho colaborador de Claudio Naranjo desde hace más de 20 años, Llano ha fundado la Escuela de Gestalt Claudio Naranjo Transformación Humana en Colombia y la Escuela Colombiana de Constelaciones Familiares. Su carácter enérgico, desenfadado y poco amante de los convencionalismos se filtra también en sus trabajos terapéuticos, así como en su enorme experiencia personal que incluye el hecho de haber sido sirviente de chamán durante años. Sus talleres de constelaciones familiares celebrados en el Institut Integratiu de Barcelona (www.institut-integratiu.com) siempre constituyen un acontecimiento así como cuando viene como profesor del Postragrado en Constelaciones Familiares que se imparte en este mismo Instituto.
Las constelaciones constituyen una técnica muy poderosa para restablecer el orden en las familias y en las relaciones para que pueda crecer el amor en ellas y a la vez en nuestro interior”.

¿Cómo presentaría las constelaciones familiares a quien no ha participado nunca en un taller o no sabe de qué se trata?

Las constelaciones familiares constituyen una importante herramienta para mejorar los vínculos con nuestros padres, con los demás y sobre todo nuestra relación con la vida. Una parte importante de nuestro malestar está estrechamente conectado con la historia familiar y las constelaciones constituyen una técnica muy poderosa para restablecer el orden en las familias y en las relaciones para que pueda crecer el amor en ellas y a la vez en nuestro interior. Cuando alguien se enfrenta a un conflicto el terapeuta coloca unos representantes de las diferentes partes del problema. Estos representantes realizarán unos movimientos significactivos de la situación revelando aquello que ocurre bajo la superficie del conflicto y de las interpretaciones que realiza cada uno sobre el mismo. Las constelaciones se aplican en sistemas familiares, sistemas escolares y también en sistemas laborales. Pasamos más del 60% de nuestra vida en una empresa en la cual las relaciones que mantenemos con nuestros superiores y con nuestros compañeros se erigen en un reflejo de las relaciones que hemos mantenido o manetenemos con nuestros padres. Quien tiene dinámicas con la madre, siempre tendrá dinámicas con la empresa, quien tiene dinámicas con el padre las mantendrá con el jefe. Así, cuando una empresa nos pide asesoramiento, a través de las constelaciones comprendemos las dinámicas que están teniendo lugar en la empresa, en los equipos, etc. Las constelaciones constituyen una herramienta vital porque se ven las posiciones de cada persona, de cada departamento y podemos fortalecer a una persona, ayudarla a integrarla en un equipo para que pertenezca al sistema y por tanto articularla dentro del equipo. En muchos equipos de trabajo mediante las constelaciones se ponen de manifiesto las exclusiones que están teniendo lugar, las dinámicas que se producen entre departamentos y contribuir a modificarlas para lograr una auténtica sinergia.
Jorge Llano

¿Se trata de llevar a cabo un diagnóstico digamos “sistémico”?

No hay nada más importante que un diagnósitico sistémico porque la persona está siempre formada en un sistema. Cualquier terapia se debe aplicar después de haber realizado este diagnóstico. Si no es como si cuando se enciende una luz roja en el coche tú pretendes repararlo dándole golpecitos a la luz, tratando el síntoma y no la causa del trastorno. Se trata de sanar a las personas sanado su sistema porque quien no ha tomado a la madre no ha tomado la vida y quien no ha tomado al padre no ha tomado su profesión. No se siente con derecho ni permiso para salir adelante. Las constelaciones aceleran el resultado de otras técnicas terapéuticas como la gestalt.

jorge llano¿Qué se necesita para ser un buen constelador?

Es muy importante que el constelador sienta un deseo profundo de curarse y un deseo ardiente de transformación, que sea una persona que sentido la llamada a servir y que esté alineada con su alma. Si el constelador no ha llevado a cabo un proceso persona va a ser difícil que ayude a los demás a realizarlo. Si el constelador no vive en el amor no podrá ayudar a los otros a hacerlo.





¿Sería algo así como desahacerse del ego?

No hay que vivir sin el ego. Somos como un coche de caballos: los caballos son las emociones, el cochero es la mente, el carro es el ego, pero quien va dentro del carro es la conciencia que es quien debe decir a dónde se dirige el coche. El ego protege la conciencia, pero hemos dejado que este porque vivimos en una cultura que ha abandanodo lo espiritual… Aunque estamos regresando al espíritu y creo que estamos encontrando el camino.

LLEVAIS EL SELLO D I V I N O


No hay sacerdotes o “salvadores” autorizados para interponerse entre un hombre (el alma) y nuestro creador. Cada experiencia es personal, y diferente de otra, y de ninguna manera debe entrometerse o ser juzgada. Cada alma debe volverse consciente de la divinidad que está en sí mismo.

No debe haber urnas, ni templos entre nosotros. Aceptemos la naturaleza y el cuidado de la naturaleza por parte de la humanidad. Sea un ser humano real, natural. Su fe real no puede ser formulada en credos, como a usted se le ha enseñado, sino de una porción más profunda de usted, que usted ha olvidado, o ignorado. Se construyeron templos en el planeta para honrar y rendir culto a los seres extraterrestres creyendo que son Dioses. El Ser puede ser adorado honrándose a usted mismo y lo que se le ha dado. Honrándose usted, honre al Ser (Dios), porque usted es, verdaderamente Uno con El.

Mire su Tierra, su océano, su cielo nocturno y la galaxia. Esta es su “iglesia”, y usted es el “altar” en esa “iglesia”. Así, pues, suéltese de su pensamiento limitado pasado. Solamente toma una decisión. Lo que alguien más piensa no importa.

Es importante recordar que el Ser no pone el valor en el tejido material del tiempo. Esto solo ha sido creado para que nosotros, como almas, pudiéramos aprender más sobre nosotros y regresar con nuestras experiencias para contribuir a la creación. Los rituales de “ofrendas”, “sacrificio”,”canones” y otros objetos simbólicos son establecidas por religiones  como medidas de control. El Ser Divino que llevais por derecho propio y como impronta de nuestro Creador. solo está interesado en su intención, el camino de su corazón. Mira para encontrar su felicidad más alta y el motivo para el poder en su existencia.

No mire con lástima encima del hombro de aquellos de simplicidad o pobreza. La meta del camino de uno, sin tener en cuenta las vidas o formas de vida, no es la acumulación de riqueza y el goce (material) del lujo. Se trata de descubrir su verdadero ser, aquel que es “aparte” del Ser; es esa la parte de usted que escoge dejar la comodidad y seguridad de toda la eternidad, para entrar en el concepto del tiempo. Convertirse en un verdadero ser humano es práctica y el abrazo constante de su ser esencial. Y, desde ese lugar de eternidad, sus pensamientos, acciones y emociones deben emanar al el mundo.

Nosotros somos seres vulnerables, abiertos, enfocados, fuertes y flexibles. En este planeta, las tres preocupaciones que todos  debemos abordar personalmente son: Auto-valoración, Confianza y Expectativa. Nuestra Tierra no solo necesita sanación, ella también necesita a una compañía responsable y digna.

Hay una gran necesidad para nosotros de que nos volvamos intuitivos y enfocados en el desarrollo del alma. Nosotros debemos cultivar el amor incondicional en todos los niveles. Nosotros de este mundo somos demasiado agresivos y llenos de soledad auto-impuesta. Por favor recordemos que toda energía se mueve en círculos, por lo que todo vuelve: el amor, enojo y desesperación.


viernes, 3 de abril de 2015

Tu vida no puede salir mal


En realidad, tu mundo está configurado de tal forma que nada te puede pasar, sin embargo Todo Pasa Para Ti – para tu despertar, para tu crecimiento, para tu inspiración, para tu exploración – incluso si te olvidas de eso, o si a veces eres incapaz de verlo o si a veces caes en la distracción y en la desesperación.

Cuando no hay un destino fijo, no puedes perder el rumbo, así que nada de lo que pase en tu vida puede sacarte del camino. Tu camino ES lo que pasa, y lo que pasa ES tu camino. No hay de otra.

Todo es un regalo en este inquebrantable camino que llamas vida – la risa, las lágrimas, los momentos de gran angustia, las experiencias de profundas pérdidas, el dolor, la confusión, los momentos en los que crees que nunca lo lograrás, incluso el la inmensa angustia que causa el amor – aunque lo olvides, o a veces no puedas verlo, o pierdas absolutamente la fe en este gran espectáculo.

Lograr las Cosas sin Esfuerzo


Una de las diferencias entre las nuevas generaciones y sus progenitores está en la actitud que tienen respecto al trabajo. La sabiduría popular dice “quien honradamente quiera ganar, lo ha de sudar”. Anteriormente esto era un hecho indiscutible, prosperar significaba esfuerzo y trabajo persistente. Hoy el individuo quiere las cosas ya, y no desea ni esperar, ni luchar por conseguirlas. Esto ha generado graves problemas en nuestra sociedad, pues algunos no tienen inconveniente en pisotear los principios de la moral y de la ética. Así hemos llegado al imperio del dinero rápido, obtenido con el tráfico de drogas, al sicariato organizado, y a todas las modalidades imaginables de corrupción.

La humanidad contemporánea siente internamente un impulso que es correcto: ha llegado el tiempo de materializar nuestros deseos, sin tener que luchar. Pero hay algunas reglas del juego que las mayorías desconocen, tal vez porque no han tenido ni la información adecuada, ni quien les enseñe el manejo de los principios cósmicos que rigen la creación.

En la era que acaba de terminar, la Tierra estaba anclada a frecuencias vibratorias de tercera dimensión. Entonces el acto de crear dependía de una determinada secuencia de acciones: primero se concentraba el pensamiento en el objetivo, se agregaba la emoción (consciente o inconscientemente), pero, antes de lograr el éxito, era imprescindible que la persona realizara el esfuerzo apropiado para alcanzar su meta.

Ocurre que en estas últimas décadas el pulso del planeta, (o frecuencia Schumann) se ha estado elevando en forma constante, mientras que el magnetismo terrestre ha caído y continúa cayendo. Cuando ambas fuerzas alcancen un punto crítico, el anclaje a tercera dimensión se levantará y tendremos “un nuevo cielo y una nueva Tierra”. Ahora nos encontramos dentro del período de transición, pero mientras más nos acerquemos a ese punto cero, llamado “El Cambio de Era”, estaremos incrementando la posibilidad de experiencias de cuarta dimensión. Por eso ahora crear es más sencillo. ¿Deseas solucionar algo? Tu punto de partida es la intención, (enfocas tu mente en aquello que deseas, ya realizado), luego añades la emoción, y sin hacer ningún tipo de esfuerzo, el poder del espíritu materializará tus deseos, siempre y cuando no estén en contradicción con el plan divino.

Pero hay algo que debes tener en cuenta: la magia de “lograr las cosas sin esfuerzo” es una posibilidad de cuarta dimensión, que solo estará a tu alcance si tu frecuencia de vibración es correspondiente a ese nivel de evolución. La única forma de no tener que luchar, y conseguir lo que anhelas es aprendiendo a permanecer centrado en el espíritu. La promesa del maestro Jesús es real “Buscad el reino de Dios y el resto se os dará por añadidura”. Sabrás qué tan avanzado estás en el camino de la ascensión simplemente observando qué tanto demora tu pensamiento enfocado en crear sus objetivos. Algunos seres iluminados logran la materialización inmediata de lo que desean, solo como respuesta a su intención. Paradójicamente, cuando un ser ha alcanzado ese nivel de maestría, todas las metas materiales y las riquezas del mundo carecen de importancia.

¿TE ESTÁ SUCEDIENDO ESTO? – SÍNTOMAS DE LA ASCENSION.


Síntomas de la Ascensión y Herramientas para tu comodidad.
¿Qué Pasa en el Planeta Tierra?

Debes saber que aunque nuestro proceso evolutivo está acelerándose rápidamente, junto con las nuevas energías elevadas, todos estamos experimentando estos cambios a nuestra propia manera y en nuestro propio tiempo, de acuerdo a quien somos y en concordancia con nuestro código y plan que hicimos antes de nacer.

Además, hablando en general, nuestro proceso de ascensión se relaciona con como dejamos correr nuestra energía individual, y cuáles son nuestras creencias y experiencias (en otras palabras, cómo estamos conectados y cómo vibramos). Estas cosas pueden ser cambiadas y cambiarán automáticamente al purificarnos y incorporar más luz dentro de nosotros mismos.

Para mí, todos mis interesantes y “extraños” síntomas desaparecieron después de que “llegué” completamente a un reino superior…y así será para ti también. Estos síntomas parecen ocurrir mientras atravesamos la transición, o lo que llamamos el “túnel”. Sabe que hay un final, y una realidad increíblemente hermosa, pacífica y llena de luz, esperándote. ¡Tu proceso evolutivo puede ser alegre, pacífico y lleno de luz y maravillas!

* Sentir como si estuvieras en una olla de presión o en una intensa energía; sentir estrés. Recuerda, te estás ajustando a una vibración más alta y eventualmente te ajustarás. Viejos patrones, comportamientos y creencias están también siendo empujados hacia la superficie. ¡Hay mucho moviéndose dentro de ti!

* Un sentimiento de desorientación; no saber en dónde estás; sensación de sentirse fuera de lugar. Tú no estás más en la 3a dimensión, has avanzado o estás en el proceso de ir hacia los reinos superiores.

* Achaques y dolores inusuales a través de diferentes partes de tu cuerpo. Estás purificándote y liberando la energía bloqueada de la 3a dimensión, mientras estás vibrando en una dimensión más alta.

* Despertarse en la noche entre las 2:00 y las 4:00 a. m. Muchas cosas están pasando durante tu estado de sueño. Tú no puedes estar ahí por largos períodos de tiempo y necesitas un descanso.

* Pérdida de la memoria. Una gran profusión de pérdida de la memoria a corto plazo y sólo vagas remembranzas de tu pasado. Estás en más de una dimensión a la vez, y regresar y avanzar es parte de la transición (estás experimentando una “desconexión”). También, tu pasado es parte de lo Viejo, y lo Viejo se ha ido para siempre. ¡Estar en el Ahora es el sistema del nuevo Mundo!

* “Ver” y “escuchar” cosas. Tú estás experimentando diferentes dimensiones durante tu transición, todo de acuerdo a que tan sensitivo eres y cómo estás conectado.

* Pérdida de identidad. Tratas de acceder al Viejo tú, pero ya no está más aquí. ¡Puedes no saber quien está mirándote en el espejo! Has aclarado muchos de tus viejos patrones y ahora estamos encarnando mucha más luz y un simple y más purificado Tu Divinidad. Todo está en orden… tú estás BIEN.

* Sentirse “fuera del cuerpo”. Puedes sentir como si alguien te hablara, pero no eres tú. Este es un mecanismo natural de supervivencia cuando estamos sobre fuerte estrés o sintiéndonos traumatizados o fuera de control. Tu cuerpo está atravesando por mucho y puedes no querer estar en él. Mi guía en la ascensión me dijo que esta fue una forma de facilitar el proceso de transición, y que no necesitaba experimentar por lo que mi cuerpo estaba atravesando. Esto sólo durará poco tiempo. Pasará.

* Periodos de sueño profundo. Estás descansando de todo, aclimatándote e integrándote, también estás cimentándote para la siguiente fase.