Como aprender a meditar

Desde hace algún tiempo  me preguntan como pueden hacer para iniciarse en la meditación. Siempre les digo lo que me dijeron a mi..." A meditar solo aprenderás meditando". Pero como creo que esta respuesta crea mas incertidumbre, y aleja a muchos ,  he decidido contaros como me inicié yo. Cualquiera que  siga estos mismos pasos, comprobará en breve los beneficios de la meditación. Es simple, por que creo que las cosas simples son las que funcionan, a mí me funciona. Está al alcance de cualquiera mínimamente motivado, o que simplemente sienta curiosidad por entender en sí mismo que es esto de la meditación.

 Métodos existen, muchos, pero este es el que yo he utilizado para iniciarme.

Es importante que sigas el orden y tiempos establecidos y no pases, ni siquiera leas la lección siguiente hasta haber completado la anterior; caerías en la tentación de coger un atajo, y en la meditación los atajos no funcionan. Incluso aunque hayas intentado aprender anteriormente.

Los requisitos son simples, y no es necesario ser inflexible con ellos, se pueden adaptar a nuestra comodidad.

•  La constancia, el practicar todos los días el tiempo propuesto es fundamental para crear un habito. Al principio la pereza puede ser uno de los mayores enemigos
• Es necesario estar un poco motivado, o al menos sentir curiosidad. Debemos tener presente al menos, que nuestro objetivo es la plena conciencia, serenar la mente, sentirnos mejor. Aprender a manejar la herramienta de la Meditación para tenerla a nuestra disposición siempre que queramos. Aunque después aprederás que la meditación se realiza sin ningún fin.
•  El lugar puede ser cualquiera que nos resulte cómodo, relativamente tranquilo, pero veremos que según que ejercicio, pueden ser lugares públicos y menos tranquilos.
• La posición, mejor sentado, con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida ,pero sin tensiones, ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas, hemos de sentirnos cómodos, simplemente por que estaremos así un buen rato. También, mas adelante, veremos que podemos caminar, tumbarnos, e incluso ir corriendo. 
• Necesitamos un avisador de tiempo, el del móvil, uno de cocina, el del reloj, cualquiera vale que nos de una señal al final. Yo prefiero el del móvil, por que no molesta y te puede avisar con distintos sonidos agradables.

Sin mas comencemos.

• Tu misión es encontrar un lugar tranquilo en tu casa, en el trabajo,  donde no te molesten durante un par de minutos... el baño también vale.
• Programa el temporizador en 2 minutos. 
• Sientate según lo explicado.
•  Pulsa el inicio del temporizador.
• No hagas nada mas, permanece así hasta que suene es avisador.

Practica esto mismo 2 veces al día durante 3 días seguidos, cuando lo hayas conseguido pasa a la lección siguiente...¡ A que es fácil ¡

La fascinante comunicación de las plantas

La tendencia del ser humano moderno parece ser primero mirar con cierto desprecio su entorno biológico, plantas y animales, y luego recapacitar un poco y revalorar la complejidad de estos seres considerados como evolutivamente inferiores. Generalmente consideramos a las plantas como seres relativamente simples, sin conciencia o inteligencia, que cumplen el importante servicio de producir oxígeno (para servirnos a nosotros), pero su complejidad podría sorprendernos. Se sabe popularmente que las plantas reaccionan a la comunicación de otros seres, sensibles al ambiente en el que viven, pero probablemente se ignore que las plantas también se comunican de manera inteligente entre sí, algo que la ciencia ha podido demostrar en los últimos años.

Estudios que se remontan a los principios de los 80 muestran que las plantas se comunican emitiendo señales químicas volátiles que viajan en el aire para avisar a otras plantas de un peligro (generalmente la presencia de insectos depredadores) para que éstas puedan producir anticipadamente químicos de defensa. Estos estudios habían sido desestimados o poco destacados, sin embargo, actualmente el investigador Richard Karban de la Universidad de California-Davies, ha hecho un recuento de 40 de 48 estudios científicos que confirman esta comunicación. Martin Heil, investigador del Instituto Cinestav Irapuato concluye: “Hay muy buena evidencia de que las plantas pueden de alguna manera percibir señales volátiles y responder con un mecanismo de defensa”.

La comunicación de las plantas, según teoriza el investigador Ted Farmer, se da a partir de señales eléctricas, cambios en el voltaje del tejido de una planta son irradiados y recibidos por otras plantas a manera de alarma. Los genes involucrados en esta transmisión son análogos  a los receptores de iones que usan los animales para transducir señales sensoriales en el cuerpo, es decir una especie de proto sistema nervioso.

Las plantas son maestras de la síntesis bioquímica y fabrican químicos que son usados como armas para hacer su follaje menos apetecible para los insectos. Hasta el momento todas las plantas que han sido estudiadas generan este coctel químico volátil. Algunas incluso crean una red de comunicación con los insectos. Cuando las plantas de tabaco son atacadas por orugas, despiden un químico en el aire que atrae insectos predatoriales que gustan de alimentarse de las orugas.

Tanto Farmer como Karban se preguntan por qué las plantas gastan energía para comunicarle a otras plantas, sus competidoras, una amenaza. Existe la teoría de que esta comunicación es en verdad un soliloquio, comunicación aérea para sus propias hojas. Pero también es plausible que las plantas, que no compiten entre sí más que a largo plazo, en ciertos aspectos colaboren y formen sociedades de interedependencia, algo así como un consejo de vecinos. Aunque evidentemente al hablar de la inteligencia de las plantas o de los animales tendemos a antropomorfizar, es posible que las plantas tengan un sentido de colectividad y se relacionen en redes. Quizás las plantas rompen nuestros paradigmas y en ellas el gen no es egoísta. Por otro lado nuestra misma definición de lo que son seres individuales podría ser discutida, y acaso en realidad las plantas son seres-ambientes parte de una ecología inextricable. Muchas especies quizás compartimos una comunicación similar a distancia, campos de información colectiva, señales que se transmiten y que no hemos decodificado del todo.

Es fácil percatarse de que las plantas tienen una sensibilidad especial a la luz y al medio ambiente en general –como silenciosos receptores de las emisiones planetarias. Sin embargo, difícilmente concebimos a estas serviciales entidades como seres inteligentes.  Y aunque usar este término en relación a las plantas, que carecen de un cerebro, sin duda genera polémica y una casi nula aceptación científica, tal vez su sensibilidad sea un tipo de inteligencia no humana, entendida como una capacidad de procesar información y adaptarse a los cambios.

En io9 han compilado una lista de 10 pruebas que podrían indicar esta especie de inteligencia botánica –y que al menos contribuye a maravillarnos ante el hecho de compartir este planeta con seres tan extraordinarios. Les compartimos esta lista y añadimos un par más de posibles manifestaciones que muestran que las plantas, en algunos aspectos, son seres capaces de procesar y emitir información de forma que por lo menos se equipara con los más sensibles de los humanos.Por cierto, aprovechamos para compartirles de nuevo un artículo que publicamos hace un par de meses sobre las habilidades telepáticas y extrasensoriales de las plantas, nuestras perennes aliadas evolutivas.

–Las plantas se comunican con los insectos

Algunas plantas han evolucionado una estrategia de sobrevivencia equivalente a enviar una señal de pánico. Cuando las plantas de tabaco son atacadas por orugas, despiden un químico el aire que atrae insectos predatoriales que gustan de alimetarse de las orugas.  En algunos casos esas compuestos fragantes  que te seducen cuando recorres un jardín, en realidad son la forma en las que las plantas llaman a sus amigos insectos para que acudan en su ayuda.

–Las plantas tienen memoria

“Gracias al Reiki curé mi alergia a los ácaros y al marisco en dos semanas”

Soledad Jiménez es monitora de Reiki desde hace quince años. Esta malagueña consiguió en quince días terminar con su alergia a los ácaros y al marisco practicando Reiki. Habla de esta técnica con pasión, y cree firmemente que el poder para sanarnos está dentro de nosotros. Hemos hablado con ella. Nos atiende con su tablet por videoconferencia. Dicharachera y extrovertida, Soledad, responde a nuestras preguntas mientras se tiñe el pelo en una peluquería de su ciudad. Entre tijeras y risas, nos cuenta que la clave de la felicidad está en nuestras propias manos, lo que pasa es aún nadie nos ha dicho cómo se hace. Para eso, explica, está el Reiki.

¿Podrías definir qué es el reiki para alguien que no lo haya escuchado nunca?

Reiki es canalizar la energía. Todo el mundo puede ser un canal de esa energía. Es la forma en la que tienes de sanarte a ti mismo. La autocuración es una tradición milenaria pero hemos ido olvidándola a lo largo de la historia.

 ¿De verdad las manos pueden curar?

Las manos, los pies, todo puede curar. La energía, la luz, viene de arriba o de la tierra y pasa por el centro de todo tu cuerpo. Es como una bola de energía centrípeta y sale por las extremidades. Expulsas la enfermedad con tus manos a la vez que recoges nueva energía limpia y pura. Imagina que eres una pila o una batería, la energía que recogemos del universo y canalizamos es lo que cargaría nuestra batería interna. Nos regeneramos.

Pero…¿cómo se lleva todo esto a la práctica? ¿Algún ejemplo?

Un ejemplo de meditación es imaginarse que eres un árbol y que tus raíces van llegando hasta el centro de la tierra. Es un ejercicio de iniciación, para ir abriendo los chakras y que vaya fluyendo la energía. Sientes cómo la luz penetra y sale de tu cuerpo. Es una luz que te entra y sale del corazón porque lo unes todo. Unes la tierra con el cielo.

¿El reiki es compatible con la religión o creencia que se tenga?

Totalmente. No importa la creencia que cada uno tenga. El reiki no impone nada, cada uno tiene su propia manera de entender el mundo.

¿Qué tipo de sanación puede hacerse con el reiki?

Es una sanación interna. El reiki echa aceite a esos chakras, y saca los pensamientos residuales y negativos que te pertuban y dañan a nivel mental. Tus chakras pueden bloquearse, en las sesiones lo que hacemos es sintonizar esos siete chakras. Los órganos del cuerpo podrían no estar funcionando bien porque no están vibrando en sintonía correcta. Con el reiki estabilizamos la frecuencia. Es una sanación emocional.

El reiki sostiene que no hay cuerpos enfermos sino almas enfermas, ¿podrías explicar esto?

Por ejemplo, si yo empiezo a tener un sentimiento de pena, esto puede afectar a mis pulmones, las consecuencias es que puedo llegar es a tener asma. El reiki explora de dónde viene mi problema de base, la raíz de la crisis. Todas las enfermedades tienen una base emocional.

Pasamos el día dándole vueltas a todo ¿Cómo se consigue vivir en presente?

Siendo consciente de tu respiración, con ejercicios de equilibrio. La ansiedad y depresión  afecta al bazo y al páncreas.

Y hablando de ansiedad… el consumo de antidepresivos y tranquilizantes en España ha aumentado exponencialmente ¿qué piensas que está pasando?

La gente no sabe que la farmacia está dentro del cuerpo, no hay que tomar pastillas de fuera. Los antidepresivos y tranquilizantes no hacen cicatrizar la herida, son como tiras o vendas que ponemos pero las heridas siguen abiertas. Cuando se deje de tomar las pastillas, el dolor emocional seguirá presente. Descubrir que el poder de sanarte mentalmente está dentro de tí es la clave.

Esto puede ser difícil de creer, ¿qué le dirías a los escépticos?

Durante 16 años, yo era alérgica y me ponía estornudar, cuando hice el primer nivel de reiki estaba montando una tetería. A las dos semanas me encontraba tirando paredes, todo lleno de polvo y no estornudé ni una sola vez, nunca me había pasado.  También era alérgica al marisco, no lo comía desde que tenía 14 años porque me hinchaba y afectaba a la piel. ¡Ahora como gambas, almejas, de todo tipo! (Ríe) ¿Qué más puedo decir?

¿Qué tipo de enfermedades puede llegar a curar el reiki? ¿Es necesario creer en el reiki para que te cure?

Lo que te ayuda el reiki es a poder llegar al Ser, a interiorizar, cuando uno llega a conocerse y es Ser deja de ser puro Ego. Yo, personalmente, ya veo las cosas de otra manera. El reiki potencia y te inunda de la sensación de amor, te llenas de paz y tranquilidad…(suspira), ese revoltijo en el estómago se va yendo. Digo el estómago porque ahí  se encuentran nuestras ideas.

Parece que algo está cambiando en Occidente…

Hay un cambio energético, no viene de hoy, cada vez hay un número de gente mayor que se está concienciando en Occidente. Es un gran paso que estamos dando.

Decir que tu felicidad está en tus manos, vendría como anillo al dedo en el caso del reiki

Te tienes que sentir una antena. El reiki lo hacemos de forma natural todos los días de tu vida, pero no somos conscientes de ello. Todos estamos conectados. El maestro es uno mismo. Hay que quitarse el ego, ser humilde y así eliminaremos las sobrecargas y lograremos vivir felices.

 Entrevista a Soledad Jimenez

El equipo de la Gran Hermandad Blanca

El mundo es una MATRIX MKULTRA… Luis Carlos Campos…Somos seres infinitos

De nuevo regalamos al mundo con una nueva exclusiva mundial de dimensiones capitales. Hemos dado ya muchas de todos los temas, snuff, ovnis, aliens, conspiración, nazis, sida, glaciación, ciencia, cáncer… La envidia y el fanatismo hace que se oculten. Toda la historia queda patas arriba y la arqueologia oficial en un nuevo rídículo, presentamos  un objeto con inscripciones cuneiformes imposible de hallar en Jaén, todo ello con el periodista Luis Carlos Campos.

Luis Carlos Campos

Es un periodista multidisciplinar, que además es homeópata, consultor del clima en la City Londinense y que tiene la web más conocida en conspiraciones, contraperiodismomatrix.com. Ha publicado muchas exclusivas, como fotos de aliens grises, ovnis nazis despegando o las bases secretas de los illuminati

lccreportajes@yahoo.com
http://contraperiodismomatrix.com

El comienzo de la nueva Era

JOHN LENNON "HAPPY CHRISTMAS" FELIZ NAVIDAD

El año se pasó volando y ya llegó la navidad. 

No dudes en manifestar tu felicidad porque es momento de alegría. 

Comparte tu sentir dichoso por todas partes, precisamos de algo de paz.

 ¡Felices Fiestas y que disfrutes de una Dulce navidad!.

Encuentran un lenguaje oculto en el código genético

El genoma escribe en dos “idiomas” que rigen tanto la síntesis de proteínas como el control celular de los genes, según un estudio

Científicos de la Universidad de Washington (EEUU) han descubierto un segundo código oculto en el ADN que da instrucciones a las células sobre cómo controlar a los genes. Este lenguaje habría permanecido “escondido” hasta ahora bajo el código que rige la síntesis de las proteínas. Pero ambos códigos trabajan concertados, por lo que el hallazgo podría dar lugar a una nueva interpretación de la información genética, y de su relación con la salud y la enfermedad.

Imagen: chrisharvey. Fuente: PhotoXpress.

Científicos de la Universidad de Washington (EEUU) han descubierto un segundo código oculto en el ADN que, según ellos, contiene una información que podría cambiar la interpretación de las instrucciones genéticas y permitiría interpretar mejor las mutaciones, para dar sentido a la salud y a la enfermedad.

Dirigido por el investigador John Stamatoyannopoulos, el presente estudio forma parte del Encyclopedia of DNA Elements Project(ENCODE) del National Human Genome Research Institute (NHGRI)‎ de Estados Unidos, un proyecto de análisis exhaustivo del genoma humano que pretende determinar dónde y cómo se almacenan las directrices de las funciones biológicas en nuestros genes. Los hallazgos realizados han aparecido detallados en la revista Science.



Un segundo lenguaje oculto

Desde que el código genético fue descifrado en la década de 1960, los científicos han asumido que éste rige exclusivamente un proceso orgánico: la síntesis de proteínas.

Esta síntesis se hace siguiendo las directrices marcadas por la secuencia de nucleótidos (moléculas orgánicas) presente en el ARN mensajero (ARNm)‎, que es el que contiene la información genética procedente del ADN.

Pero los científicos de la UW han descubierto, para su sorpresa, que el genoma usa el código genético para algo más: para “escribir” en realidad dos lenguajes. Uno de esos lenguajes describe, como se ha dicho, cómo se forman las proteínas. El otro da instrucciones a las células sobre cómo controlar a los genes.

Además, afirman, uno de estos “idiomas” está escrito sobre el otro, lo que explicaría que el segundo haya permanecido oculto durante tanto tiempo.

"Durante más de 40 años hemos asumido que los cambios en el ADN que afectan al código genético únicamente impactan a la composición de las proteínas", explica Stamatoyannopoulos en un comunicado de la UW.

"Ahora sabemos que este supuesto básico acerca de la interpretación del genoma humano está sesgado. Nuevos resultados destacan que el ADN es un dispositivo de almacenamiento de información increíblemente poderoso, que la naturaleza ha explotado plenamente de maneras inesperadas "

Codones y “duones”

En general, los genes que codifican proteínas están compuestos por unidades llamadas “codones”, cada una de las cuales está formada a su vez por un triplete de nucleótidos. Los codones son la unidad básica de información para el proceso de la síntesis de proteínas.

Los investigadores descubrieron que algunos de estos codones, a los que han bautizado como “Duons” (duones), pueden tener dos significados: uno relacionado con la secuencia de la proteína, y otro con el control de los genes.

Estos dos significados habrían evolucionado de manera concertada, pues las instrucciones para el control de los genes parecen ayudar a estabilizar ciertas características beneficiosas de las proteínas y el modo en que éstas se forman.

El descubrimiento de estos Duons tendría importantes implicaciones sobre cómo los científicos y los médicos interpretan el genoma de los pacientes; y podría abrir nuevas vías para el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades.

"El hecho de que el código genético pueda escribir simultáneamente dos tipos de información significa que muchos cambios en el ADN que parecen alterar las secuencias de proteínas pueden realmente causar enfermedades mediante la interrupción de los programas de control de los genes e incluso mediante los dos mecanismos a la vez", afirma Stamatoyannopoulos.

fuente:http://www.tendencias21.net/Encuentran-un-lenguaje-oculto-en-el-codigo-genetico_a28570.html