El arte de motivar a los demás

Hay días en los que aquellos espacios que frecuentamos se encuentran ocupados por personas inmersas en mares de emociones negativas. Uno de ellos es el trabajo. Ya sea porque somos responsables de un equipo o los jefes de una empresa, es nuestro deber intentar que esos ánimos se recuperen. Pero, ¿cómo influir en otros de esta manera? Para ello es necesario conocer el arte de motivar a los demás.

Aunque en primera instancia es condición indispensable centrarnos en nosotros -sería imposible intentar motivar a un equipo si nosotros no lo estamos-, como garantes del rendimiento de un grupo siempre es importante prestar atención a las emociones que mandan en él. No olvidemos que la motivación de un grupo está relacionada de manera íntima con las emociones que predominan en él.

“Juntarse es un comienzo. Seguir juntos es un progreso. Trabajar juntos es un éxito”

-Henry Ford-

Mejora la interacción con tu equipo

Quieres sacar lo mejor de las personas que tienes a tu alrededor, deseas impulsarlos hacia adelante porque sabes lo que pueden dar. Sin embargo, hay muchos motivos por los que todos ellos han frenado y empiezan a dar pasos hacia atrás. Entonces el resultado previsible empieza a alejarse del deseado. Un proyecto puede ser rechazado, un problema familiar puede ocupar nuestros pensamientos en todo momento…


El arte de motivar pasa por identificar las dificultades que surgen, inevitables en cualquier proyecto, y a las que hay que hacerles frente. Para que esa identificación sea posible y precisa es necesario que exista una buena comunicación. Una interacción que se base en el respeto, pero que a la vez estimule la asertividad y la expresión de opiniones.

No siempre como jefes vamos a tener razón. Las personas que trabajan para nosotros pueden ver desde otra perspectiva cómo están evolucionando las cosas. Así, es positivo que todas las opiniones sean escuchadas para que todos se sientan como parte del proyecto. Además, escuchar lo que piensan los demás, como encargados, siempre nos va a aportar diferentes perspectivas de los problemas que aparezcan; perspectivas a las que nosotros desde la dirección difícilmente llegaríamos.


Motivar se hace en “caliente”

¿Sirve de algo echarle la bronca a un niño cuando la travesura la hizo el día anterior? Con respecto a el arte de motivar sucede exactamente lo mismo. La motivación debe darse en el momento exacto en que se necesita. Por eso, como responsables de un equipo tenemos que estar siempre alerta para fijarnos en esos breves instantes en los que nuestra intervención como motivadores puede tener un efecto mayor.

“La motivación es la gasolina del cerebro”

-Anónimo-

Abre bien los ojos, de otra forma no podrás darte cuenta de qué está funcionando y qué no. Refuerza con palabras lo que creas pertinente y ponlo por escrito para que quede constancia. Piensa que establecer una especie de bitácora ayudará a tu equipo a honrar a los pasos que estáis dando y pondrá de relieve todo lo que ha costado alcanzar una meta cuando esta se consiga. Algo que redundará de manera positiva en la motivación del grupo y en la tuya.




Da espacio a los demás

Motivar no es lo mismo que presionar. A veces confundimos estos dos términos y por eso no obtenemos los resultados esperados. Como jefe de un equipo eres tú quien tiene la responsabilidad de dictar los pasos que hay que seguir, las pautas que se deben tener en cuenta y el ritmo de trabajo necesario para llegar al objetivo que hemos marcado.

Una vez que todo esto esté claro, es necesario dar espacio a las personas de nuestro equipo. Permitirles que establezcan su propio ritmo de trabajo, que cumplan con las entregas, que se esfuercen y que sus ánimos no decaigan. Comprobar aquello en lo que se atascan, pero sin someterlos a una presión excesiva recordándoles de manera constante lo que ya debería estar hecho.

Un equipo trabaja para un fin común y cada uno de los miembros debe ser responsable de sus deberes. Si como trabajador sabes lo que tienes que hacer y en tus manos tienes un cometido, es muy probable que te sientas motivado. Sin embargo, si además de toda esta responsabilidad, el encargado te ahoga, te recuerda los plazos, te acosa a preguntas constantes de cómo vas, no te señala lo bueno y solo se fija en lo negativo, te desmotivará.




Toma medidas creativas

EL PODER DE LA INTENCIÓN CAPITULO 11

CAPÍTULO 11. 

ES MI INTENCIÓN LLEVAR UNA VIDA TRANQUILA, LIBRE DE ESTRÉS:

Aunque no lo creas, tienes poder para crear la vida tranquila y libre de estrés que deseas. Los momentos de tu vida que pasas feliz y alegre y permitiéndote estar plenamente vivo y con un propósito son los momentos en que estás alineado con la mente universal de la intención.



EL ESTRÉS ES UN DESEO DEL EGO:

No existen estrés ni angustia reales en el mundo, son tus pensamientos los que crean esas falsas creencias. Cuando pensamos con estrés, provocamos reacciones en el cuerpo a las que debemos prestar atención: náuseas, presión arterial alta, problemas estomacales, digestivos, dificultades respiratorias, úlceras, dolores de cabeza, arritmia, y montones de sensaciones, desde pequeñas molestias hasta enfermedades graves. El estrés es consecuencia del debilitamiento de la conexión con la intención provocado por creer que el ego es lo que tú eres. Tú eres paz y alegría pero has permitido que el ego domine tu vida.

Pensamientos que provocan el estrés por el ego:

. Es más importante tener razón que ser feliz.

. Ganar es lo único que cuenta, cuando pierdes tienes que sentir estrés.

. Tu reputación es más importante que la relación con tu Fuente.

. El éxito se mide por el dinero y por lo que acumulas, no por sentirte feliz y contento.

. Ser superior a los demás tiene más importancia que ser amables con ellos

Cuando te enfrentes con el estrés, las presiones o la ansiedad, recuerda la “regla número seis” en el momento mismo que te des cuenta que tienes pensamientos de estrés. Esta regla dice: “No seas idiota, no te tomes tan en serio”



Llevar la intención ante la presencia del estrés. Tienes cientos de oportunidades, cualquier día, de poner en práctica la “regla número seis” llevando la fuerza de la intención al momento y eliminando el potencial para el estrés.

Tres palabras mágicas: quiero sentirme bien. Cualquier señal de estrés es un aviso para que pronuncies las tres palabras mágicas: “Quiero sentirme bien” Optar por sentirse bien es una forma de conectarse con el Espíritu, te conviertes en instrumento de la paz y por esa vía se erradican los problemas.

Nunca lo acabarás. Acepta el hecho de que nunca lo terminarás todo y empieza a vivir más plenamente en el único momento del que dispones: ahora. El secreto para eliminar los efectos perniciosos de sentirse estresado consiste en estar en el ahora.



EL CAMINO DE LA MÍNIMA RESISTENCIA:

7 ejercicios de relajación para liberarnos (por fin) de la ansiedad

Puede surgir en la mente del lector una cuestión: ¿yo también debo hacerlo aunque no tenga problemas de ansiedad?, ¿cuándo es momento de relajarse? En primer lugar destacar que TODOS nos beneficiamos del aprendizaje de estos ejercicios. Es necesario, además, que elijamos un momento del día en el que no vayamos a ser interrumpidos y que, si por ejemplo elegimos la noche, no nos quedemos dormidos haciéndolo. ¡¡El objetivo es aprender la técnica!! Veamos algunos ejercicios…

1.Aprender a respirar

Obviamente todos sabemos respirar, por eso estamos vivos; sin embargo, no lo hacemos de la manera correcta para relajarnos. Hay muchas maneras de respirar, pero la respiración que prácticamente todos realizamos es una respiración social y superficial.


Nuestro ritmo habitual de respiración es acelerado, oral y superficial. Respiramos por la boca con poco o ningún uso del diafragma ya sea porque contraemos el abdomen al coger aire o porque levantamos los hombros.
Así solo incorporamos una pequeña cantidad de oxígeno, lo que da como resultado una carencia de vitalidad y una menor resistencia. Por eso la respiración está situada en el primer lugar de nuestra lista pues, sin duda, una buena respiración es la base de la relajación.

Como primera norma cabe decir que nuestra respiración natural debe ser siempre por la nariz, ya que así filtramos el aire que entra y expulsamos las impurezas bloqueadas en el interior de la nariz. Y, aunque existen varios tipos adecuados, la más adecuada fisiológicamente es la completa. Os dejamos un vídeo con instrucciones para aprender a realizarla de manera profunda.




2.Relajación progresiva de Jacobson

Como afirmaría es propulsor de este tipo de relajación, “eliminar la tensión residual es la característica esencial de este método”. Así, dado que la tensión mental activa los músculos, para evitar la sobrecarga debemos comprender cuándo se tensan los músculos y qué podemos hacer para relajarlos.

Para eso es esencial ser conocedores de los grupos musculares que podemos relajar. Si bien esta técnica necesita de un correcto entrenamiento para ser aprendida, podemos beneficiarnos de los recursos que encontramos en la red para ponerla en práctica. Os dejamos este vídeo para que lo probéis.







3.Método Silva o relajaciones con visualización

Hay personas que se benefician más de una relajación que induce a visualizar imágenes relajantes. Aquí tenemos el método Silva, del cual encontramos numerosos ejercicios en youtube. Os dejamos el enlace al primero para comenzar a investigar sobre él.







4.Entrenamiento autógeno de Schultz

Elevando La Vibración…Expandiendo La Conciencia Del Ser

En el nombre de YO SOY, y en el nombre de la conciencia que hay en mi!!!

Agradezco profundamente mi comunión junto a la fuerza divina.
La divina presencia en mí, es manifestada para el mayor bien de todos.

Mi voluntad es la voluntad de Brahman, de la conciencia de Unidad, de la manifestación Divina, del TODO LO QUE ES!!!

Tú,  amada fuente, eres la única omnipresente energía que  esta sentada en el trono de
mis deseos, dirigiendo mi camino a través de la sabiduría, amor, luz y poder divinos.

Bendigo la forma en la que te siento,
Bendigo la consonancia y armonía con Tu voluntad.
Haces que cada día sea una nueva expansión en el despertar de Tu conciencia.

Te doy las gracias a ti, y a todas las energías visibles e invisibles que forman parte de ti y moran en mí, haciendo posible la manifestación del Plan Divino!!
A las energías celestiales y energías físicas que nos bendicen y nos conducen hacia Tu reino.

EL PODER DE LA INTENCIÓN CAPITULO 10

CAPÍTULO 10. 

ES MI INTENCIÓN SENTIR QUE HE TRIUNFADO Y ATRAER LA ABUNDANCIA A MI VIDA:

Uno de mis secretos para sentir que he triunfado y para atraer la abundancia a mi vida consiste en un axioma interior que utilizo: cambia tu forma de ver las cosas y cambiarán las cosas que ves. Siempre me ha funcionado.

Tu intención de sentir que triunfas y experimentas la prosperidad y la abundancia depende de la opinión que tengas de ti mismo, del universo y, por encima de todo, del campo de la intención del que proceden el éxito y la abundancia.



¿CÓMO VES LA VIDA?

Tu forma de ver la vida es sobre todo un barómetro de tus expectativas, basadas en lo que te han enseñado que vales y lo que eres capaz de lograr. La manera de intentar cambiar la forma de ver las cosas consiste en mirar fijamente algo en lo que quizá no te habías fijado antes.



¿CÓMO VE LA VIDA EL CAMPO UNIVERSAL Y OMNICREADOR DE LA INTENCIÓN?

La Fuente creadora da continuamente y ofrece un suministro infinito. Solo sabe dar en abundancia y te responderá con un flujo de dinero si tu intención es la siguiente: “Tengo suficiente dinero, y permito que fluya hacia mí aquello de lo que ya tengo suficiente”. Deja a un lado el concepto de escasez, porque Dios no sabe nada de esas cosas, y no te permitas ni un solo momento de duda.



EL ARTE DE PERMITIR:

Permitir la entrada de esta Fuente que todo lo da significa tomar conciencia de la resistencia que quizá estés oponiendo a la abundancia que se suministra continuamente. El arte de permitir se ve obstaculizado por la costumbre de rechazar. Deja de activar los pensamientos de rechazo hoy mismo, puedes hacerlo afirmando: “Siento que he triunfado, y tengo intención de sentir la abundancia que está aquí y ahora” repite estas palabras hasta que sea tu forma habitual de pensar y habrás dado los pasos para eliminar tu resistencia a permitir.

Cuando pones en práctica el permitir y vivir la fe de la menor resistencia, el éxito ya no es algo que tu eliges, es algo que eres.



LA ABUNDANCIA, EL DESAPEGO Y TUS SENTIMIENTOS.

En la oscuridad, siempre hay personas “encendidas” que nos guían

En épocas de oscuridad siempre hay personas “encendidas” que nos guían. Son como la luz del sol atravesando una vidriera para inspirarnos, para darnos esperanzas en esos momentos en que se pierde el rumbo, los ánimos y el norte de nuestras brújulas vitales. Son medicina para el corazón en instantes de adversidad.

Hemos de admitirlo: todos necesitamos a alguien que se preocupe por nosotros. Podemos amar nuestra independencia, nuestra orgullosa autosuficiencia y pensar incluso que nosotros mismos llevamos el sol por dentro. Sin embargo, cuando hay tempestad por fuera tarde o temprano surgen las goteras de la tristeza, los coladeros del miedo, el insomnio y ese desconcierto vital que solo el apoyo afectivo, la empatía y el cariño pueden aliviar.

“A veces, nuestra luz se apaga y se vuelve a encender por la luz de otra persona”

-Albert Schweitzer-

Ahora bien, aquí llega el dato curioso: desde la psicología social nos revelan que conferir apoyo emocional es un arte que no todo el mundo sabe ofrecer de forma adecuada. Por curioso que nos parezca, en ocasiones, quien más nos quiere puede darnos un tipo de atención tan desmesurada capaz de generar en nosotros cierta sensación de dependencia, de ineficacia o debilidad.


El tipo de apoyo más eficaz es aquel que está siempre presente pero de una forma sutil, envolvente y auténtica. Hablamos también de ese tipo de ayuda donde ninguno de los dos miembros sentirá que está en deuda el uno con el otro, porque no hay “donantes” y “receptores” de afecto, lo que hay es un vínculo donde habita una reciprocidad fluida, sutil y maravillosa.

Te proponemos reflexionar sobre este tema tan interesante y a la vez, dotado de diversos matices.

Personas que erosionan y personas “encendidas”

Todos sabemos qué es la empatía y cuál es su impacto en nuestras relaciones cotidianas. Ahora bien, estamos seguros de que en más de una ocasión, cuando tratas con alguien incapaz de conectar con los demás, alguien con ciertos matices agresivos, hostiles y hasta destructivos, sueles decir aquello de “esta persona no tiene empatía“.

Simon Baron-Cohen, profesor de la Universidad de Cambridge y experto en el desarrollo de la psicopatología, define estos rasgos psicológicos bajo un término que vale la pena recordar: “empatía erosiva”. Según él, este comportamiento surge cuando alguien, no deja solo de “conectar” con el prójimo, sino que además va erosionando, minando y fragmentando con persistente lentitud a quien tiene más cerca. Son perfiles dotados, efectivamente, de cierta oscuridad.

En el polo opuesto, están sin duda las personas “encendidas”. Más que verlas como personalidades de gran nobleza y bondad, podemos definirlas como hombres y mujeres que “saben ser y dejan ser”, como facilitadores de armonía interna, como hiladores emocionales que reúnen nuestros pedazos rotos para recordarnos, una vez más, lo hermosos e importantes que podemos ser.

Características psicológicas de las personas “encendidas”

¿Conoces los decretos metafísicos poderosos para el dinero?

Siempre nos han dicho que la única manera de obtener dinero es trabajando fuerte y ser constantes, y es así, aunque en el mundo de la metafísica, que estudia lo inmaterial existe la de Atracción y esto no es más, que decretar, bendecir y pensar como si ya tuvieras en tus manos el dinero que deseas, es por ello que te preguntamos ¿Conoces los decretos metafísicos poderosos para el dinero? 
Si la respuesta es no, entonces debes saber que el dinero es una poderosa energía que gira en círculos.

Piensa en él como un elemento muy potente, un elemento muy importante y que nunca podrás tener más dinero que el que tú estés seguro que puedes obtener sin limitaciones. Tu mentalidad debe estar en armonía con el dinero y la riqueza, debes estar más motivado para trabajar y ser una persona más productiva.

Usa afirmaciones a diario para atraer el dinero, la mente tiene poder y la palabra dicha con él con convencimiento exacto es un decreto.



¿Qué afirmaciones debo usar en los decretos metafísicos poderosos para el dinero?

Si no conoces los decretos metafísicos poderosos para el dinero, entonces debes entender que primero que la vida que llevamos es el reflejo de nuestros pensamientos. Tu mentalidad debe estar dirigida con congruencia a que eres un ser de prosperidad, cuida la forma en que te expresas, no puedes hacer un decreto y al rato conversar con alguien de manera negativa en cuanto a tus finanzas, debes decretar riqueza en todo momento, mantener actitud positiva aunque quieras desistir.

Aquí mencionamos algunas afirmaciones que se volverán los decretos metafísicos poderosos para el dinero si los practicas con constancia y convicción para atraer la abundancia.

Decretos para atraer dinero y abundancia: