martes, 3 de noviembre de 2015

Cultivar la soledad mejora nuestras relaciones



Nos pasamos el día rodeados de gente, ya sea de forma física o de forma virtual. 

En el trabajo, en casa, en las actividades de ocio… Lo cierto es que es poco común que hagamos actividades a solas, ya sea ir al cine, tomar un café o pasear. Y, cuando estamos solos, no tardamos en sacar nuestros teléfonos móviles para ver las últimas noticias o actualizaciones de conocidos.

La compañía es necesaria y las relaciones son lo que le da sentido a la vida, pero el problema viene cuando pasamos tanto tiempo acompañados que ya no somos capaces de estar a solas con nosotros mismos. Nos aburrimos, nos incomodamos, nos ponemos nerviosos… y tenemos que recurrir a la compañía.

La soledad, en su justa medida, cumple funciones muy beneficiosas para las personas.No solo es necesario cierto grado de soledad para desempeñar algunas actividades, sino que, además, puede incluso mejorar nuestras relaciones sociales, ya que nos da espacio mental para desconectar de los demás y conectar con nosotros mismos.

La soledad nos permite reencontrarnos con nosotros mismos

Cuando pasamos todas las horas del día en contacto con otras personas, ya sea en forma física o virtual, estamos constantemente expuestos a los pensamientos, juicios y expectativas externos. Eso no es negativo, el ser humano es un ser social y es necesario conocer e integrarnos en nuestro entorno, pero lo cierto es que también es necesario reencontrarnos con nosotros mismos.

Los momentos de soledad nos permiten reflexionar sobre los ambientes sociales en los que estamos involucrados, las opiniones de los demás, las tendencias, lo que la sociedad espera de nosotros, etc., y necesitamos esos momentos de soledad para conocer nuestra verdadera opinión o posición con respecto al grupo sin la presión que en ocasiones puede suponer la mirada externa.

La soledad es el lugar para conocer y explorar nuestros gustos y aficiones

Amor Universal


Hola queridos amigos
Hoy les traigo un tema que desde hace tiempo quería escribir.
Quizás algunos nunca lo habrán escuchado, hablemos un poco sobre el Amor Universal.

Yo creo que todos en nuestras vidas tenemos algo en común, algo que todos deseamos. Por más fríos y rudos que puedan ser algunos, tod@s deseamos amar y ser amados. Eso es posiblemente una verdad para todos, una verdad holística.

Tod@s deseamos amar a algo o a alguien. El amor siempre nos hace bien. Si de verdad es amor lo que sentimos, el amor siempre, pero siempre nos hará bien.

Recuerdo una vez a un amigo haberle dicho: “yo me atrevo a decir que nunca he sufrido por amor.” Seguido de eso le dije, “¿pero sabes por qué lo digo? Lo digo porque en mi concepción del amor, el amor nunca me hará daño…no puede hacerlo. Es imposible eso para mí. Porque si de verdad hay amor, ese amor, esa energía siempre es buena, y lo que hace el amor siempre es construir, ordenar, sanar y crear cosas buenas. Entonces, de ninguna forma puede hacerme daño a mí ni a nadie.”

Luego le continúe diciendo…
Ahora lo que no me gusta mucho, es cuando las personas dicen, “yo he sufrido por amor”. Creo que eso, bajo mi concepción del amor está totalmente equivocado, pues si bien, alrededor de una experiencia cercana al amor puede haber algún sufrimiento, no es el amor en si el que te hizo daño, sino la persona quien no supo amar.
Y lamento aún más cuando esas personas por consecuencia de una “mala” experiencia, se auto-profetizan que todas sus experiencias amorosas serán malas y dolorosas…
Por esto entonces, yo me atrevo a decir que nunca he sufrido por amor, pues el amor nunca me ha hecho daño, siempre me ha ayudado a pulirme y sanarme, a crecer espiritualmente, y a crecer también como ser humano. Si bien es cierto que no todos los amores son correspondidos, ello nunca me ha hecho sufrir. Yo verdaderamente hago una diferencia entre lo que es el amor, y el amor que son capaces de sentir y dar las personas.

Yo le decía a mi amigo, “recuerda que el amor nunca te hará daño. Y si en verdad te sientes mal, entonces no es por culpa del amor, sino por las acciones de la persona que no supo amar“.

Y en verdad, amar no es igual para todos. No todos amamos de la misma forma. Algunos tienen gran capacidad para amar, les es fácil amar a los demás. Pero a otros les cuesta un tanto más, y necesitan aprender a amar, y amarse a sí mismos.
Recuerdo cuando años atrás, veía a muchas personas en parejas alrededor mío. Yo en esos años estaba recién comprendiendo lo que era el amor propio y personal por uno mismo, amor necesario para poder llegar a amar de verdad a los demás. Y siempre que veía a estas muchas parejas alrededor mío me preguntaba: ¿Cuántas de estas parejas aquí realmente se amaran entre ellas y no están simplemente en pareja para no estar solos, o por el “qué dirán”?.
Y es verdad, hay muchas personas que están emparejadas pero que en verdad no se aman así mismas, y no aman realmente a sus parejas (algunas solo creen amarlas). Tan solo están juntos por un acuerdo tácito entre los dos, para no estar solos, para guardar apariencias ante sus amigos o familiares, etc.

Cuando yo comprendí que debía aprender a amarme a mí mismo, para luego poder amar a los demás, es que me di cuenta que debía trabajar en mi auto-conocimiento. Y en estos años me he vuelto un verdadero experto sobre mí mismo, y he logrado expandirme hacia donde yo deseaba hacerlo en esos años.

La famosa frase de Jesús es muy ilustrativa:

“Ama a tu prójimo como a ti mismo.”

Primero tú, luego los demás. Y esto no es un tema de egocentrismo, sino que simplemente no puedes dar algo que no tienes… Entonces si no tienes amor por ti mismo, realmente no podrás dar amor verdadero a los demás. O bien, lo que intentes dar, podrán ser acciones poco amorosas y tú no te darás cuenta de ello, pudiendo herir así a los demás sin querer hacerlo.

Para profundizar en el auto-conocimiento hay que ser valiente, valiente para encarar lo mejor y lo peor de uno mismo. Aceptar nuestras buenas y malas acciones. Y tomar medidas correctivas cuando estas no hayan sido las mejores.
También es necesario darse el tiempo para estar con uno mismo. No buscar escusas y rehuir de los asuntos que debamos pensar y tratar sobre nosotros mismos. Todo esto solo nosotros lo podemos hacer, nadie puede hacerlo por nosotros.

Todos andamos buscando el amor. El problema aparece cuando lo buscamos afuera…cuando en verdad, el amor debe nacer de nosotros, por nosotros, para nosotros y luego para los demás.
Algunas personas incluso dicen, “Cuando encuentre el amor seré feliz”. Eso es aún más radical, pues condicionan su felicidad a algo externo que no pueden controlar.

Si el amor nace en ti, por ti y para ti. Tú podrás darlo a todo y a todos quienes lo necesiten y lo quieran recibir. Puedes dárselo a tus familiares, amigos y amigos animales, como también dedicar tu amor a cosas y proyectos que desees emprender. Recordando constantemente que el amor siempre producirá cosas buenas, todo lo que es hecho con amor, resulta bien.
Y, ¿si alguna vez has hecho algo con mucho amor y no fue percibido así? Piensa que a veces el amor es una energía tan sutil, que no todos la logran apreciar. A veces solo unos pocos, los que también pueden dar ese tipo de amor, logran ver la nobleza de tu amor entregado.

Dentro de estos niveles de amor, hay uno que personalmente intento practicar lo más posible. Ese amor yo lo conozco como el Amor Universal.

Como dice su nombre, el amor universal, es el amor creador del universo. El amor universal es la única razón que hace que todos los universos existan. Todo existe por amor, por el poder creador inherente que tiene todo amor verdadero.

El amor universal para mi es el amor de la creación, el amor más elevado, el más sutil y espiritual. No es para nada comparado con un amor carnal o sexual, el amor universal es siempre libre!
Si tú quieres amar a algo o alguien con amor universal, tu amor siempre debe ser libre. Tu amor nunca debe coartar la libertad de existencia del ser amado. Pues tu amor, como amor universal debe cuidar, proteger, elevar y ayudar a crecer y desarrollarse en todo ámbito al ser amado.
Recuerdo cuando una vez le dije a alguien:

“. . . Tú naciste libre, yo nací libre, entonces si yo te amo, mi amor solo debe sumar a tu vida, nunca restarte, nunca quitarte tu libertad . . .”

lunes, 2 de noviembre de 2015

Alemania crea una máquina monstruosa que podría revolucionar la forma de usar la energía


Los investigadores del Instituto Max Planck de Física del Plasma en Alemania están a la espera de la aprobación regulatoria para poner en marcha el dispositivo más grande de fusión, el W7-X. Es el primer ejemplo de un nuevo tipo de reactor estelar diseñado con el uso de un superordenador, que podría cambiar el curso del área de la energía de fusión.

Durante muchos años los científicos han soñado con una fuente de energía limpia, inagotable en forma de la fusión nuclear. Este sueño pronto puede hacerse realidad gracias a los esfuerzos del Instituto Max Planck de Física del Plasma que el año pasado construyó la máquina de fusión nuclear más grande del mundo, el reactor estelar W7-X, reporta 'Science'.

Después de más de un año de pruebas, los ingenieros del Instituto están listos para arrancar la máquina que cuesta 1.100 millones de dólares, lo que puede suceder antes de finales de este mes, según la citada publicación.

En comparación, el tokamak, un aparato que genera grandes cantidades de energía obteniendo la fusión de partículas de plasma, tiene un uso más amplio que el reactor estelar. Hay más de 3 docenas de tokamaks operativos en todo el mundo, y más de 200 fueron construidos a lo largo de la historia. Son más fáciles de montar y han demostrado que pueden realizar el trabajo de un reactor nuclear mejor que el reactor estelar.

El rasgo distintivo del W7-X es que es más seguro y eficaz en contener plasma durante largos períodos, lo que podría ayudar a los científicos a proporcionar una fuente inagotable de energía. Aunque el diseño de tokamak es ideal para contener plasma, presenta algunos riesgos de seguridad, por ejemplo, si la corriente falla o hay una interrupción magnética. Estas alteraciones pueden desencadenar fuerzas magnéticas suficientemente poderosas para dañar el reactor. Los científicos del Instituto Max Planck afirman que el W7-X es una opción más práctica que puede superar los problemas de seguridad de tokamak.

Si W7-X iguala o supera el rendimiento de un tokamak de tamaño similar, los investigadores tendrían que reevaluar el curso futuro del área de la energía de fusión.

fuente:https://actualidad.rt.com/ciencias/190257-alemania-maquina-revolucionar-uso-energia

Mas información:

La vida es una hermosa aventura


Estar aquí y sentir el llamado a conocer por si mismo, lo que es verdaderamente vivir la vida y dejarse fluir por ella, tal como el polen se entrega al viento y como los pétalos a las gotas de rocío al amanecer, es una bendición. En la majestuosa creación de la que se es partícipe, no hay nada que estremezca más la conciencia y que penetre hondamente en el espíritu, que la realidad descubierta con el alma.

La Gran Inteligencia se encuentra en esta vida y se muestra a través de dos planos, uno de los cuales es el reino físico, donde se aprecia este entorno majestuoso que se puede ver con los ojos, el mismo en el cual el ser humano existe e interactúa, conformado por lo visible y tangible y el otro, es el espiritual, el que nos permite sentir todo lo que observamos con pasión y amor.

Esta fusión forma parte del cosmos en donde surge la vida. En este hermoso sendero es preciso caminar sintiéndose ligado a la sustancia viviente, que es el espíritu, cuya magia y sacralidad no sólo ilumina y transporta, sino que se va reflejando en cada paso, que definitivamente llevan ese sello indeleble de profunda conexión con la tierra y el cielo.

Esta es una manifestación extraordinaria de cómo el espíritu puede ser acariciado y enriquecido por el sublime contacto entre el cuerpo y el alma, porque ella misma se compone de un cúmulo de episodios impregnados de lo esencial.

 Entonces como no poder sentirse privilegiado de ser parte de esta universalidad sagrada y establecer el contacto directo con lo místico al mirar el cielo estrellado en las noches y luego en el amanecer respirar la brisa impregnada de suaves fragancias, permanecer quieto observando cómo las flores parecen adquirir vida propia con sus tonos multicolores, en la cual cada pétalo trae matices acariciadores para las miradas.

Como no apreciar la belleza de las formas y colores de la naturaleza, ser tocado por los rayos del sol y ser receptores de la iluminación cada día.

Vivir es impregnarse profundamente de la energía invisible de la creación, es reflexionar y profundizar acerca del maravilloso milagro que se experimenta, sintiendo en el alma el verdadero júbilo que no se puede explicar, que se vive y se siente con la fina percepción y agudeza visual que se despierta.

 El silencio espiritual invita a la reflexión a cada momento y es el instante íntimo donde se desarrolla la fina percepción de lo que se observa.

Entonces surge la inquietud acompañada del susurro avasallante de la mente que se enfrenta a la gran disyuntiva: se puede vivir de acuerdo al vaivén del viento, es decir en la voluptuosa circunstancialidad de lo superficial o en la calmada meditación de la profundidad que consolida el tiempo.

Podemos perder la memoria pero jamás lo divino. 

Vivir es una aventura fascinante que se descubre con la exquisita comprensión y el dominio de la mente para dirigir la voluntad.

Vivir aquí en la tierra es sentir pasión por el saber acerca de la existencia y caer rendido ante la belleza que despues de parecer oculta se revela suavemente, que finalmente enamora y cautiva.

Sorupa Saram (La Esencia de Nuestra Verdadera Naturaleza)

Esta es la primera traducción al inglés del Sorupa Saram. Ha sido traducido por el Dr. T.V. Venkatasubramanian y Robert Butler y editado por David Godman. Los versos son de Sorupananda y las preguntas interpoladas, sus respuestas y comentarios son de un posterior comentarista desconocido. Sin embargo, estas observaciones adicionales siempre han sido asociadas con la obra y ahora se consideran una parte integrante de la misma.

Verso de Bendición dirigido al Ser

  1. ¡Que el Ser único, que aparece como los objetos variados de la misma manera que el oro adopta la forma del molde en el que es vaciado, sea nuestro sostén y guía en la composición de este trabajo, Sorupa Saram, que proclama que la naturaleza del mundo es sólo consciencia.

Texto

  1. Puesto que los tres tipos de diferencias no existen, todo es únicamente consciencia. Así se expone la certeza de la existencia de la consciencia.Puesto que no hay nada que sea distinto de la consciencia, los cinco elementos, junto con los cinco sentidos y los cinco órganos sensoriales, todos ellos son solo consciencia. Sea lo que sea que esté en el principio, en el medio, y en el final ― todos ellos son también consciencia. La ilusión inexplicable es también consciencia. Aquel que todo lo percibe y el acto de percibir son también consciencia.
  2. Pregunta: ¿Hay alguna forma lógica de llegar a la conclusión de que todo es únicamente consciencia?
    Respuesta: Sí, la hay.Toda la diversidad del mundo, que se deriva de las falsas percepciones de la mente y que parece ser real ― ¿acaso no es solo la consciencia testigo? De ahí que todo ―empezando por la liberación e incluyendo la pureza y la impureza, el goce y el sufrimiento, aquello que es y aquello que no es ― es sólo ser.
  3. Pregunta: Si todo es ser, ¿aparecen los objetos como nuestro propio Ser, que es ser-consciencia-beatitud?
    Respuesta: Sí.En cualquiera de las direcciones a donde miro hay perfección absoluta. La naturaleza real de todas las aguas sagradas es consciencia beatífica. La naturaleza real de todos los versos que alaban al Señor es beatitud. Aparte de mí ¿qué otra forma puede existir?
  4. Pregunta: ¿La afirmación anterior es meramente verbal o se experimenta?
    Respuesta: También se experimenta.Mi Gurú enseñaba: “La apariencia del mundo y su substrato todo ello eres tú. No hay nadie que no diga ‘yo’. Por consiguiente, indaga ampliamente dentro del ‘yo’.” Si esto se conoce intensa y profundamente [uno puede decir] “Yo mismo soy la pura consciencia”. Por lo tanto Yo soy la entidad primigenia.
  5. Pregunta: ¿Qué entidad ha tenido esta experiencia del Ser, y cuándo surgió la experiencia?
    Respuesta: Es experimentado por mí mismo, y la experiencia es siempre-presente.Yo vi mi verdadera naturaleza como consciencia pura. Sólo me veo a mi mismo, y no a la gran multitud del mundo. ¿Dejaba yo de existir en algún momento, sólo por que no me miraba a mi mismo profundamente?
  6. Pregunta: Si todo es únicamente el Ser, ¿porqué hay tantos nombres?
    Respuesta: Los muchos nombres no hacen múltiple al Ser.Así como cada uno mora en el “yo”, y se declara a sí mismo como “yo”, hasta Ishvara no hay ningún otro que no sea “yo”. A una misma persona se la llama a veces “hijo”, otras “hermano”, y otras “padre”; ¿acaso por ello su cuerpo es diferente?
  7. Pregunta: Si es así, entonces lo conocido y el conocedor deben ser diferentes.
    Respuesta: No, no son diferentes.Es mi Ser el que permanece como el “yo” [veedor]. Aquellos objetos que se rechazaron como “no yo”, esos también son mi Ser. Del mismo modo que alguien que se va a dormir por la noche siendo él mismo, se manifiesta [en sueños] en la forma del [veedor y del] mundo, y después se despierta siendo él mismo.
  8. Pregunta: ¿Cuál es la naturaleza inherente del Ser que brilla como todo?
    Respuesta: Es la de “brillar por sí mismo como sí mismo”.El Ser brilla como el cuerpo, como el alma amada, como todas las acciones, como ignorancia, como el disfrute del conocimiento verdadero, como la realidad beatífica y como la consciencia única ― esa es, en verdad, mi propia naturaleza real.
  9. Pregunta: ¿Es posible darle un nombre verdadero al Ser que brilla por sí mismo?
    Respuesta: Como es una experiencia trascendental no es posible darle un nombre.Lo describirán como felicidad, como trascendencia, como el testigo de todo lo que permanece en la culminación de los cuatro Vedas. ¿Qué nombre podría darle a mi naturaleza real, a la que no pueden localizar ni todos los tratados juntos sobre el jñana (conocimiento)?
  10. Pregunta: Si es trascendente, no hay posibilidad de indagación. Es por tanto necesario señalarlo y expresarlo de alguna manera.
    Respuesta: Como es todo y es nada, está más allá de cualquier descripción.¿Es yo? ¿Es Eso? ¿Soy yo Eso? ¿Es Eso yo? ¿Es brillante jñana? ¿Es la fuente de todos los sonidos [nadanta]? ¿Es mauna [silencio]? ¿Es el estado puro [suddha]? ¿Es un vacío? El estado natural auto-refulgente es todo esto y nada de ello.
  11. Pregunta: Si se afirma que es así, entonces nadie puede realizar el Ser, y por consiguiente no puede haber realización. Por tanto se le debe dar un nombre.
    Respuesta: Los siguientes son los nombres que le dan los Vedas.Iluminación es “yo”; liberación es “yo”; felicidad perfecta es “yo”; ser es “yo”; consciencia es “yo”; tranquilidad es “yo”; pureza es “yo”; aquello que es único y está más allá del ámbito de los Vedas es “yo”; la consciencia pura, la fuente de todo, es “yo”.
  12. Pregunta: ¿Todas estas descripciones se experimentan?
    Respuesta: Se experimentan y también se trascienden.¡Hijo mío! Yo me convertí y viví como la experiencia indescriptible, como la felicidad trascendental, y como todo lo demás. No sentía necesidad de declarar: “Me he desecho del karma que causa los sufrimientos, he recuperado mi Ser y he sido liberado”.
  13. Pregunta: ¿Qué beneficio surge de esta experiencia?

domingo, 1 de noviembre de 2015

Las infecciones por hongos podrían estar relacionadas con la aparición de alzhéimer


Investigadores españoles han hallado una estrecha relación entre el desarrollo del mal de Alzheimer y la aparición de infecciones originadas por hongos.  El estudio abre un interrogante acerca de la influencia de factores externos en la aparición y progreso de la enfermedad.

Hasta el momento se conoce el papel de ciertas proteínas que se acumulan e interfieren en los procesos que regulan la memoria. Sin embargo, el estudio publicado en el portal Nature por un grupo de científicos españoles dirigidos por el doctor Luis Carrasco de la Universidad Autónoma de Madrid (España) demuestra que ciertos factores externos pueden influir también en la aparición del mal de Alzheimer.

Carrasco y su grupo de investigadores, mediante el análisis 25 muestras de tejido cerebral de cadáveres, prueba que la presencia de proteínas fúngicas en las neuronas y en diversas zonas del cerebro en aquellos afectados por la enfermedad (14 pacientes), mientras que no fue detectada ninguna infección de este tipo en aquellos que no la padecían (11 pacientes).

Aunque el estudio no revela datos definitivos acerca de la verdadera etiología del alzhéimer, sin embargo, será útil para determinar si las infecciones por hongos son producto del proceso degenerativo propio de la enfermedad o pueden ser causa del mismo. En todo caso, permitirá en un futuro la creación de nuevos tratamientos encaminados a combatir la susceptibilidad del cerebro frente agentes patógenos en este tipo de pacientes.

"Es necesario el esfuerzo conjunto de la industria farmacéutica y el gremio médico para diseñar ensayos clínicos con el fin de probar la posibilidad de que la enfermedad de alzhéimer sea causada por una infección fúngica", concluye Carrasco en su informe.

fuente:https://actualidad.rt.com/ciencias/190180-infecciones-hongos-enfermedad-alzheimer


Con el siguiente vídeo vas a comprender como se crean las enfermedades y entender que con el mal funcionamiento del cuerpo aparecen todas las enfermedades y padecimientos como alzhéimer, parkinson, cancer etc...

CINCO BENEFICIOS DE SALUD FASCINANTES DE MEDITACIÓN CONSCIENTE...


Cinco Beneficios de Salud fascinantes de Meditación Consciente
Gary Z McGee

 “La meditación no es un medio para un fin. Es tanto el medio como el fin “. Jiddu Krishnamurti ~

 La meditación de atención plena ha existido literalmente, durante miles de años, y hay una razón para ello: funciona. A través de la ciencia es que estamos empezando a conseguir una mejor comprensión de por qué es tan beneficiosa. Cada día más investigaciones están tejiendo un vínculo más claro entre la meditación y la salud humana. Su efecto en nuestro cuerpo, mente y alma es innegable. Gente tan diversa como David Lynch y el Dalai Lama han alabado los beneficios de la meditación consciente, afirmando que puede aumentar la atención, combatir el estrés, mejorar la salud general, e incluso la compasión . Con eso en mente, aquí están cinco beneficios para la salud interesantes de meditación consciente.

 1.) Estrés & alivio del dolor:

“Lo que tenemos que aprender, tanto en la meditación y en la vida, es estar libre de apego a las buenas experiencias y libre de aversiones a las experiencias negativas.” 
– Sogyal Rimpoché

Un nuevo estudio de la revista Psicología de la Salud,  muestra una asociación entre el aumento de la atención y la disminución de los niveles de la hormona del estrés cortisol. Otro estudio realizado por Wake Forest Baptist University, encontró que la meditación podría reducir la intensidad del dolor hasta un 40% y dolores agudos hasta un 57%, en comparación con la morfina, que sólo muestra la reducción del dolor de 25%. Así que, disminuye la ansiedad y la depresión, ayudándonos a sentir más de pensar, sobre aquellos que nos provoca conflictos psicológicos.

Cualquiera que haya practicado la meditación consciente el tiempo suficiente entiende que la meditación es mejor que casi todos los métodos de alivio para el estrés, excepto tal vez el ejercicio físico. Esto se debe a que al estar conscientes sobre lo que nos estresa, le da la vuelta a la dinámica del vaivén entre nuestras preocupaciones cotidianas y nuestra capacidad de resistirlos. Entre los espacios serenos de nuestros pensamientos, el estrés en sí se convierte en una cosa que somos capaces de abrazar y entender a diferencia de una cosa que nos controla y dicta nuestra felicidad.

2.) Aumento de Gray Matter & La neuroplasticidad:

 “Los hipocampos dentro del cerebro de los meditadores’ presentan singulares habilidades  y capacidades para cultivar emociones positivas, mantener la estabilidad emocional, y adoptar un comportamiento consciente,” 
-Eileen Lüders

No tenemos que ser yoguis para cosechar los beneficios de la meditación consciente. Resulta que nuestros cerebros están siendo moldeados en formas profundamente beneficiosas gracias a  las prácticas de meditación diaria. En 2008 un equipo de investigadores de UCLA hizo un experimento a largo plazo en donde comparó los cerebros de los meditadores  contra los de sujetos que no meditaban. En los cerebros de los meditadores, se encontraron con un mayor volumen de materia gris en la corteza órbito-frontal derecha y el hipocampo derecho, regiones que se cree que están relacionadas con la emoción y la capacidad de respuesta.

La meditación sostenida también puede conducir a algo que se llama neuroplasticidad, que se define como las modificaciones entre las conexiones neuronales y sinapsis, tanto estructural como funcionalmente, que se deben a cambios en el comportamiento y el medio ambiente. Una investigación de la Universidad de Wisconsin, realizada por el neurocientífico Richard Davidson,  sobre los monjes budistas tibetanos ha demostrado que los meditadores experimentados exhiben altos niveles de ondas gamma, actividad que parece reflejar el impacto de la meditación sobre la atención y la sincronía de las oscilaciones de alta frecuencia que probablemente juegan un papel importante en la conectividad entre los circuitos generales del cerebro.

3.) Aumento de Enfoque:

Sé el cambio que quieres ver en el mundo

Sé el cambio que quieres ver en el mundo

Publicado el 9 abr. 2015

EL CAMBIO EMPIEZA POR UNO MISMO!. 

Este es mi granito de arena, sentí que tenía que hacerlo... y lo hice!.
Llegué sin nada a este mundo y sin nada me iré...El mensaje de este vídeo es el principal legado que dejaré a mis hijos.. :0)





Original version by Spencer 



Cathcart: https://www.youtube.com/user/Freshtas...