6 CONSEJOS TIBETANOS PARA LIBERARTE DEL AGOBIO

El terapeuta y escritor Christopher Hansard señala 6 consejos tibetanos imprescindibles para liberarnos y encontrar la paz en la vida cotidiana. Son estos:

Conoce tu propia verdad: 
con ello me refiero a que te dejes guiar por el corazón y no por lo que los demás te digan. Los demás quieren que creas en ellos y que sigas sus opiniones y sus verdades. En la vida cotidiana somos bombardeados por las opiniones de los demás. Pero aunque escuches educadamente a los demás y tengas una mentalidad abierta, debes conocer tu propia verdad. 

Para superar realmente tu sensación de agobio, activa tu deseo de conocerte a fondo. Al hacerlo con sinceridad, todo cobra sentido para ti. Y nunca renuncies a tu verdad para que otros se sientan más cómodos.

Conoce lo que vales:
no dejes que el miedo se apodere de ti al creer que no vales nada, porque cuando esto ocurre intentamos compararnos con los demás o con sus logros. Muchas personas, sobre todo en Occidente, valoran su importancia por lo que tienen o por lo que ganan, lo cual es un gran error que lleva directamente a la sensación de agobio, ya que entonces creen que sólo serán más importantes cuando posean más cosas o cuando ganen más dinero. 

Sin embargo, esta sensación de valía es inútil e ineficaz. La verdadera sensación de la propia valía sólo puede surgir de tu interior y no tiene nada que ver con el trabajo que realizas,  los bienes materiales o alguna otra persona. Surge de saber que como ser humano eres importante.

Crea un espacio para permanecer en calma: 
en la sociedad del siglo XXI el nivel de ruido es tan alto que nos desentona constantemente el cuerpo y sus ritmos naturales. Este creciente ataque acústico contra nuestros oídos, mente y cuerpo hace que nos sintamos más agobiados aún, al igual que ocurre con la falta de tiempo. 

Para reducir esta sensación de agobio necesitas regresar a la quietud y al silencio. Dedica unos minutos al día a estar en silencio, intentando no pensar.

Rechaza los pensamientos nocivos: 
la parte más contagiosa de una situación de agobio es la conmoción tóxica que producen los pensamientos nocivos y el oscuro mundo que crean. Si piensas en los problemas, éstos crecerán. Para dejar de sentirte agobiado debes cambiar tanto tu forma de pensar como el contenido y la calidad de tus pensamientos. 

Esfuérzate a diario por reemplazar los pensamientos infelices, crueles y dubitativos por pensamientos llenos de vitalidad y positivismo.

No te desanimes:

Como romper con los malos hábitos del pensamiento

Los malos hábitos del pensamiento, se transforman a base de adquirir conocimiento. A fuerza de leer a diferentes autores y de poner en práctica sus consejos es como al final se graban en el subconsciente. 

Los hábitos requieren de tiempo y dedicación. Romper con los malos hábitos del pensamiento es similar a ir al gimnasio, al principio tienes agujetas, te duele el cuerpo y te da pereza volver al día siguiente, pero si superas esas primeras barreras, la recompensa es salud y un cuerpo fortalecido. 

Con la mente y los pensamientos pasa igual. Es cuestión de disciplina, de insistir, de no tirar la toalla, de convencerse en hacer lo mejor para nuestro cuerpo y nuestra mente. 

Y la mejor para la mente es pensar en positivo, conocer el poder tan inmenso de nuestros pensamientos y así dirigir nuestra vida con conciencia.


Aquí os dejo algunas reflexiones de autores consagrados que seguro os ayudarán a fortalecer el conocimiento que se necesita para transformar los pensamientos.

Diana Cooper en su libro “Las 36 leyes espirituales” dice lo siguiente:

“Si llevaras imanes pegados por todas partes, podrías esperar que algunas cosas se te pegaran, otras que se alejaran corriendo de tu lado y otras que no reaccionaran a ti. En cierto modo esto es lo que ocurre en la vida. Inconscientemente transmites tu energía. Algunas de tus cualidades son magnéticas y otras repelentes. 

Has atraído hacia ti toda cosa y persona que está en tu vida. Otras cosas y personas habrán salido repelidas. Muchas situaciones no ejercen ninguna influencia magnética hacia ti. Por ejemplo, puede que no atraigas hacia ti una situación de hambre o de falta de techo sobre tu cabeza porque no emites esa vibración que podría atraerlas”.

Genevieve Behrend opina que:

“Cuanto más entusiasmo y fe puedas poner en tu imagen, más rápidamente adoptará una forma visible, y tu entusiasmo crecerá si mantienes en secreto tu deseo. En cuanto se lo cuentas a cualquier alma viviente, en ese momento tu poder se debilita. Tu poder, tu atracción magnética ya no es tan fuerte y, en consecuencia, no puedes llegar tan lejos”.

Como escribe Ernest S. Holmes:

“La belleza”

“Aquél que quiera descubrir las riquezas y el sentido del mundo que le rodea, debe empezar por encontrar estas riquezas y este sentido dentro de sí mismo. 

Es una ley.

Sea lo que sea con lo que nos encontremos exteriormente, si de alguna forma no lo hemos encontrado ya interiormente, pasaremos a su lado sin verlo.

Cuanto más viváis interiormente la belleza, más la descubriréis a vuestro alrededor. 

Muchos objetarán que esto no es posible: si no la ven, es que no se encuentra allí. 

Se equivocan, la belleza está allí y si no la ven, es porque todavía no han desarrollado suficientemente algunos de sus órganos sutiles de percepción.

Empezad pues por buscar cómo captar la belleza interiormente y la veréis también en el exterior, porque el mundo físico, objetivo, no es otra cosa que un reflejo de vuestro mundo interior, de vuestro mundo subjetivo.

¿QUE HACEMOS AQUI?

Todas las filosofías y doctrinas espirituales del mundo están de acuerdo al describir al género humano como en proceso de evolución, de transformación, de cambio. Las enseñanzas esotéricas mejor fundadas, venidas de todas las tradiciones, nos dicen que desde hace millones de años, la humanidad comenzó un gran viaje que llamamos proceso de involución, seguido de un proceso de evolución.

Al principio de ese gran proceso, la conciencia “divina se escindió en una multitud en parcelas, luego, durante, un largo periodo de involución, se fusionó con la materia, bjando la frecuencia vibratoria a fin de dotarse de unos instrumentos de manifiestación, unos “cuerpos” para experimentar cada nivel. De esta forma se confundió con la materia, al identificarse cada vez más con ella.

Esta conciencia divina, que es la esencia de lo que somos, ha terminado su movimiento involutivo y empieza ahora un proceso de evolución.

“El camino de vuelta”

Un trabajo de vuelta hacia la conciencia de nuestra divinidad, un proceso de vuelta hacia la luz, hacia la unidad, un encuentro con nuestra propia naturaleza, un reconocimiento de nuestro profundo ser real.

El sentido de ese gran viaje es, por una parte, divinizar la materia, y por otro unir la auto-conciencia con la conciencia divina que teníamos al principio y que debimos perder momentáneamente. Asi pues salimos, hace millones de años, con un plan bien definido, y este plan se desarrolla etapa tras etapa.

De suerte que hubo un tiempo, en el curso del proceso de involución, en el que experimentar la separatividad no era modo alguno una “falta”. Al contrario, era algo excelente, puesto que eso iba, en aquel instante, en el sentido del plan. Olvidar la conciencia divina entraba en el orden de las cosas, así como olvidar nuestro sentido de la unidad con los demás y con el Universo. Estaba bien que experimentásemos nuestro ser cada vez más como en un estado separado; era absolutamente necesario. Y no por ello hemos actuado incorrectamente. Estaba rpeviso en el desarrollo de todos los sucesos.

Todo sucedió según el Plan.

El trabajo que debemos hacer ahora, después de haber bajado hasta los tres mundos inferiores y de habernos vestido de cuerpos hechos de materia de estos mundos, es elegir libremente elevar de nuevo nuestra conciencia, llevando con nosotros una experiencia única de la materia al haber adquirido, en el curso de este gran viaje, lo que llamamos la auto-conciencia por la individualización. Se trata de una elección totalmente libre, porque en el transcurso de este gran viaje se nos ha dado también el poder de elegir nuestro camino de vuelta y la forma en que queremos experimentarlo.

Así pues consideramos que actualmente estamos en este planeta para evolucionar, o como se ha dicho a veces, para traer el reino de Dios sobre la Tierra. Traer el reino de Dios sobre la Tierra, no es instarurar la autoridad de una religión cualquiera, sea la que sea. Es llegar a hacer que cada ser humano se manifieste concretamente al máximo de sus posibilidades sin barreras interiores, es decir manifieste su esencia divina en sus pensamientos, sus palabras y sus acciones con todas sus cualidades afectivas y espirituales.

Eso será efectivamente el paraiso terrenal, nacido naturalmente de la calidad de nuestra manifestación cocnreta. Con toda evidencia ahora no pdemos describir esta manifestación mas que en terminos de libertad, de poder, de amor, de luz, etc., porque eso se dará al nivel vibratorio de la esencia divina y no al nivel de la personalidad. Suponemos que eso tomará algunos años. Pero de momento ya hemos recorrido un buen trecho….El ser humano no dispone solamente de una vida para evolucionar, sino de toda una serie de vidas y de experiencias sucesivas.

El objetivo del Plan, es pues, dotarnos de un vehículo de manifestación cada vez más adecuado que nos permita manifestar nuestra voluntad en el mundo físico.
Este objetivo se alcanza progresivamente por un aprendizaje lento pero serguro a traves de la larga peregrinacion de vidas sucesivas.

Nuestra vida, nuestras vidas, y nuestra evolución en lugar de estar sometidas al azar, están dirigidas por el Plan de evolución general de la humanidad.

Annie Marquier

*Reflexión*

10 motivos para poner buena cara al mal tiempo

Como escribió Federico García Lorca,

“La lluvia tiene un vago secreto de ternura, algo de soñolencia resignada y amable, una música humilde se despierta con ella que hace vibrar el alma dormida del paisaje…”

En los días de lluvia solemos ponernos melancólicos, parece que son los días propicios para acordarnos de los ex, de la familia lejana, de los amigos que no vemos o de todo aquello que no podemos hacer por culpa de las incesantes gotas que caen como lágrimas del cielo.

Muchos tendemos a ver el lado pesimista de la vida cuando llueve, nunca pensamos que el cielo nos bendice o nos regala una ducha de spa para limpiar todo eso que vibra innecesariamente en el aire y que es muy necesario ese goteo para que florezcamos, las personas también necesitamos “regarnos”.

Entonces, ¿por qué no aprovechas estos días de lluvia para reciclarte?, ¿para hacer una limpieza de pensamiento y de corazón?.

Ponle buena cara al mal tiempo, es una perfecta ocasión para tener una visión optimista de la vida.


Por si necesitas motivación, aquí te dejo 10 frases que te ayudarán a inspirarte.

1-En la vida no hay que esperar a que pase la tormenta, hay que aprender a jugar bajo la lluvia.

2-¿Quieres algo? Pues entonces ve y haz que pase, porque lo único que cae del cielo es la lluvia.

3-Utiliza palabras y no gritos, pues es la lluvia la que hace crecer las flores… no la tormenta.

4-Cualquiera que piense que el sol es pura felicidad, nunca ha bailado bajo la lluvia.

5-Si no existiera la lluvia, no veríamos el arco iris.

Yo Soy, el Yo Soy ( La Auto corrección)

ULTIMO VÍDEO QUE HEMOS CREADO, ESPERO QUE OS GUSTE.


Si uno nota que se está dejando llevar por la ira, debe tomar las riendas, decretar el mandato a través de la Presencia «YO SOY», declarando que aquello sea gobernado armoniosamente. 

Ahora, déjame recordarte otra vez que lo primordial en tu progreso es la auto-corrección, y que no hay persona, lugar, condición o cosa a la que se pueda culpar por lo que uno mismo se empeñe en alimentar.

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“La risa”

“La risa no es necesariamente sinónimo de ligereza, de despreocupación, de falta de seriedad; y puede incluso actuar más benéficamente sobre el mental que ese aire grave que muchos creen que es la característica del sabio. 

Porque en la risa hay energías vivas que alimentan al cerebro.

Reír permite también levantarse, ponerse de nuevo en pie. 

En la vida de cada ser se producen acontecimientos que de entrada no se prestan a la risa, es verdad, hay que reconocerlo, y es normal, al principio, que estemos turbados o apenados. 

Pero es más fácil no dejarse agobiar si nos acostumbramos a ver el lado cómico de ciertas situaciones que tenemos que afrontar. 

No os privéis nunca de este medio poderoso que es la risa para mantener vuestro equilibrio interior y hacer más ligera vuestra existencia.

Por otra parte, habéis debido observarlo: 

El ruido en nuestra cabeza

Mantenemos un diálogo casi perpetuo con nosotros mismos en forma de voz, o voces, en nuestras cabezas. Poca gente lo admite porque poca gente es siquiera consciente de este incesante parloteo y, por tanto, rara vez son conscientes de sus consecuencias.

Cada día nos decimos miles de frases en nuestras cabezas, y lo peor de todo es que no son generalmente palabras amables. Son pensamientos muy poco útiles y repetitivos. El 90% de lo que te dirás hoy es idéntico a lo que te dijiste ayer.

El pensamiento compulsivo y la adicción a las emociones que genera es una de las mayores lacras de la humanidad, y la fuente de la mayor parte de sus males.

Te recomiendo que seas consciente de tus voces internas, de todo aquello que TE dices, muchas veces sin siquiera darte cuenta, y que reflexiones sobre las emociones que ello genera en ti mismo. Reflexiona sobre cómo afecta lo que haces, lo que dices, la manera en que te relacionas con otros y tu percepción sobre todo lo que te rodea. Andar con una radio encendida en tu interior todos los días puede distorsionar enormemente tu experiencia de la vida, especialmente si esa radio emite en determinados canales.

Javier Malonda.


Frases & Citas

“Haz un alto en tu interior en este mismo momento: cuando te detienes por dentro, psicológicamente, tu mente se apacigua, se clarifica. Sólo entonces consigues VER realmente.” BRUCE LEE.

“Algunos encuentran el silencio insoportable porque tienen demasiado ruido dentro de ellos mismos.” ROBERT FRIPP.

“No es la carga lo que te destruye, sino la forma en la que la llevas.” LENA HORNE.

“Recuerda: no eres la charla que oyes en tu cabeza. Eres el testigo que oye esa charla.” BILL HARVEY
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“El parloteo y el desasosiego sólo pueden terminar cuando la agitación de la mente es comprendida.” CARL GUSTAV JUNG.

“Las grandes elevaciones del alma no son posibles sino en la soledad y en el silencio.” ARTURO GRAF.

“Ninguna crítica me duele más que la que resuena con mi propia condenación.” HUGH PRATHER.

“El río debe estar en calma de manera que pueda reflejar la luna llena.” THICH NAHT HANH.

“A donde quiera que vayamos llevemos con nosotros la quietud. De esa manera, el movimiento caótico que nos rodea jamás nos ocultará la puerta de acceso al manantial de creatividad, al campo de la potencialidad pura, al pensar, al sosiego.” DEEPAK CHOPRA.

“Si la gente nos oyera los pensamientos pocos escaparíamos de estar encerrados por locos.” JACINTO BENAVENTE.

“El autoconocimiento es el final del sufrimiento.” JIDDU KRISHNAMURTI.

“Un hombre no trata de verse en el agua que corre sino en el agua tranquila; porque solo lo que en sí es tranquilo puede dar tranquilidad a otros.” CONFUCIO.