Descubre el secreto para ser más feliz

Se puede aprender a ser feliz

Ser felices actualmente es un tema que nos preocupa porque ha aumentado nuestra esperanza de vida y tenemos más tiempo, por ese motivo es importante aprender el secreto de la felicidad.


Se han realizado muchas investigaciones y actualmente se sabe que el cincuenta por ciento de la felicidad depende de factores como creencias y hábitos y por lo tanto se pueden enseñar la felicidad.

Desde el año 2006 existe en la Universidad de Harvard una cátedra para enseñar a ser feliz, que se ha convertido en la más apreciada por los estudiantes.

Las clases son impartidas por Tal Ben-Shahar, un israelí experto en psicología positiva y se basan en una serie de encuestas y estudios de campo sobre las características que permiten vivir feliz.

El secreto de la felicidad

El psicólogo y escritor estadounidense Martin Seligman, padre de la psicología positiva, sostiene que para alcanzar la felicidad es necesario trabajar en tres dimensiones:

La vida gratificante. Es decir, cubrir nuestras necesidades básicas.

La buena vida. Descubrir nuestro potencial y desarrollarlo para sentirnos realizados.

La vida con sentido. Dedicar nuestro potencial a contribuir a la felicidad de los demás.

Por lo tanto, se trata de enfocarse en las emociones positivas.

5 claves para ser feliz

Seligman, realizó un estudio pormenorizado de la felicidad y de por qué una persona es feliz y llegó establecer cinco claves:

1. Emociones positivas

Esta dimensión se refleja en la cantidad de palabras positivas que decimos y emociones positivas que sentimos a lo largo del día. Cuanto mayor sea el número de emociones positivas, mayor será nuestro bienestar.

Nuestro nivel de felicidad depende de la interpretación que hacemos de los eventos externos y no de estos en sí mismos. No se puede controlar lo que sucede (perder un trabajo, la muerte de un ser querido, una ruptura amorosa), pero sí se puede controlar lo que sentimos y la manera en la que afrontamos esas situaciones.

Tener el control sobre nuestras emociones es una pieza clave de nuestra felicidad.

“El 99% de todo lo que preocupa a la gente son cosas que no han pasado nunca ni pasarán”

-Emilio Duró-

2. Compromiso

Cuanto estamos realizando un trabajo o una tarea con lo que realmente nos sentimos comprometidos, no tenemos noción del tiempo y disfrutamos; por lo que cuanto más nos comprometamos con lo que hacemos, nuestra felicidad será mayor.

3. Relaciones positivas

Los seres humanos somos seres sociales y como tales cultivamos relaciones continuamente. Por lo tanto, tener relaciones sanas y constructivas nos ayuda a tener mayor bienestar.

4. Ayudar

Pertenecer a algo más grande que uno mismo, es uno de los pasos para desarrollar la felicidad. Seligman sostiene que el ayudar a alguien genera más felicidad que comprar cosas.

5. Logro

Tener unos objetivos y alcanzarlos, sentir que tenemos un camino a seguir, que dependemos de nosotros mismos y nos basamos en nuestras creencias y fortalezas, es una parte indiscutible de la felicidad.

13 consejos para ser más feliz:

El Poder del Sonido y las Palabras - Buen Karma

La cosmogonía de las diversas tradiciones religiosas y espirituales de la humanidad relatan el proceso creativo que se dió a partir del sonido. 

En oriente con la sílaba sagrada AUM (OM), en occidente con la orden que emitió Dios cuando dijo "hágase la luz, y la luz se hizo" descrito en el Génesis. 

Y así, nuestros antepasados utilizaron el sonido para comunicarse mucho antes del desarrollo de un lenguaje. Tambores, huesos, semillas, el trueno, el cielo, etc. 

Eran elementos importantes en la comunicación que tras siglos de evolución los vemos manifestado en nuestras palabras, la música y los medios de comunicación.

No hay duda del poder creativo del sonido, lo que decimos crea todo lo que se manifiesta en nuestras vidas.

EL PODER DE LA INTENCIÓN CAPITULO 14

CAPITULO 14. 

ES MI INTENCIÓN VALORAR Y EXPRESAR EL GENIO QUE SOY.

El genio es un potencial que vive en interior de todo ser humano, en el transcurso de la vida se tienen muchos momentos de genialidad. Son esas ocasiones en las que se te ocurre una idea brillante que pones en práctica aún a sabiendas de que solo tú eres consciente de lo fantástica que es. Las casualidades de la creatividad y el genio están en tu interior, esperando a que tomes la decisión de corresponderte con el poder de la intención.



CAMBIAR TU NIVEL DE ENERGÍA PARA TENER ACCESO AL GENIO QUE EXISTE EN TU INTERIOR:

El genio es por definición un modo de consciencia caracterizado por la capacidad para alcanzar pautas atrayentes de la energía más alta. Es una expresión de lo divino.

El ego y el genio se excluyen mutuamente, cuando te liberas de los pensamientos dominados por el ego (que te convence de que estás haciendo y consiguiendo por ti mismo cosas increíbles), te enchufas a la fuerza de la intención. Ahí es donde reside el genio que realmente eres.

El genio puede demostrarse de tantas maneras como seres humanos existen.



EXPANDIR TU REALIDAD:

Para expandir tu realidad y corresponderte con la expansividad del campo omnicreador de la intención tienes que despojarte de tus hábitos de pensamiento, los cuales te han encasillado hasta el extremo de que permites que te cuelguen etiquetas que te definen en muchos sentidos.

Céntrate en ti mismo de manera que permitas la expansión de las infinitas posibilidades para las que tienes potencial. Expande tu realidad hasta el punto de dedicarte a lo que te gusta hacer y destacar en ello, adéntrate en los niveles de alta energía de la confianza, el optimismo, la valoración, la reverencia, la alegría y el amor. Esto significa amor por lo que estás haciendo, por ti mismo y por tu genio, que te permite sumergirte en cualquier actividad y disfrutar del proceso de experimentarla plenamente.

Confiar en tus intuiciones. Disipar las dudas sobre esos destellos de intuición te permitirá expresar tus ideas y comenzar el proceso de ponerlas en práctica. Tus intuiciones tienen inspiración divina, tu mente creativa es la forma de vibrar armoniosamente de tu ser superior con el campo de la intención, que crea continuamente. Tus impulsos creativos son reales, vitales, valiosos y ansían ser expresados.

Valorar el genio de los demás. Valorar el genio de los demás atrae altos niveles de energía competente. Al ver y reconocer el genio creativo, abres una vía en tu interior para recibir la energía creativa del campo de la intención. Hasta que no reconozcamos nuestro genio interior, tendremos grandes dificultades par reconocer el de los demás.

El genio y la sencillez. El genio que hay en ti no anda en busca de la aprobación de los demás, sino de un espacio tranquilo en el que dar fruto. Simplifica tu vida lo más posible, el genio se desarrolla en un entorno contemplativo. La sencillez establece un vínculo con la fuerza de la intención, y tu genio prosperará.



HACER DE TU INTENCIÓN TU REALIDAD:

SOMOS UNA CREACIÓN DE NUESTRA MENTE EN EL UNO

Nuestra realidad, no es otra cosa que nuestro ESTADO DE CONSCIENCIA, por eso no  hay verdaderas ni falsas. Todos sabemos que “Estado de Consciencia”, es el estado por el cual el individuo tiene conocimiento de sí mismo y su entorno. Puede darse en estado de sueño o de vigilia.

 Este estado puede alterarse de forma natural; automática, voluntaria o inducida artificial o mentalmente.

Nosotros nos centraremos en el conocimiento que tiene nuestro Ser individual en el Ser Divino y Absoluto formando parte de ese UNO QUE ES.

Como Ser individual, está claro que a partir de cierta apertura de conciencia y consciencia, cabalgamos en la tercera dimensión desde nuestra dualidad con ese “yo inferior”.  Pero algunos ya son capaces de entrar y salir a esa cuarta y quinta dimensión, (“consciencia inducida”), donde somos conscientes de nuestro “Yo Superior”. Es decir que somos parte de Dios. Que formamos todos y todo, La Totalidad del que Es. El Absoluto, El Uno, Como querramos llamarle, yo voy a llamarle también Dios, para desmitificar el viejo concepto de Dios que nos han inculcado  la mayor parte de las religiones y escuelas de pensamiento,  buscando fuera de nosotros y además con una concepción antropomórfica de Dios. Nos juzga, nos castiga, nos premia, cuidado de no despertar LA IRA DE DIOS.

Nos podemos preguntar, ¿porque y como nace nuestro Ser individual?

La  Mente Universal, ha decidido crear unas singularidades y trazar unos Planes de funcionamiento para su propia expresión. Dentro de los infinitos Planes, éste concretamente,   partir de una dualidad sin saber quién eres y como objetivo, llegar a conocer quién eres.

Nosotros, como individuos en la Tierra hacemos cosas similares. Sin necesidad creamos en nuestra mente una novela que la llevamos al cine o al teatro, en la que hemos creado personajes, con vida, sentimientos, emociones en escenarios determinados, al fin y al cabo, “lo que es arriba, es abajo”.

*(Emplearé de forma alternativa, “Nuestra o Hemos” como plural,  aunque me refiero al Uno, a Dios del que formamos parte).

Vamos a mantener este “símil” y para ello, en “Nuestra Mente”, se crean unos escenarios y unos personajes. Se recrea un escenario en una tercera dimensión y se ajusta el Plan a unas normas de funcionamiento.

Salimos a escena todos con unos propósitos y unas herramientas para poder conseguir esos propósitos. Nos dotamos de un cuerpo físico para poder interactuar en la 3D, un alma etérica para cuando dejamos el cuerpo físico y mantenemos nuestro espíritu-mente inseparable ya que es la auténtica realidad. También nos dotamos de “libre albedrio” para poder hacer lo que consideremos, incluso salirnos del guión preestablecido, pero también nos hemos dotado de algunos hándicaps, para hacerlo más interesante, la dualidad, un sistema que nos hace ver las cosas desde dos puntos con la tendencia irresistible de comparar para valorar y por la que cambiamos nuestra percepción del tiempo y el espacio, lo hacemos lineal. Al fin y al cabo somos nosotros mismos los que creamos ese Plan.

Se han creado otros escenarios en otras dimensiones. Uno de ellos es un lugar multidimensional para la vuelta del alma de la tercera dimensión, donde podemos analizar cómo ha ido la función en la 3D y que hemos conseguido respecto a los planes. Ahí hemos aumentado nuestras capacidades y hemos abandonado la dualidad  para poder hacer los análisis de una forma más avanzada.

Cada X tiempo volvemos a esa Base para preparar convenientemente una posible vuelta y mejorar nuestras actuaciones. Nadie nos va a obligar a volver ya que si decidiéramos quitar un personaje de ese escenario, incluso enviarlo a otro escenario, es decisión “Nuestra” que lo hemos creado desde “La Mente”.
No hay normas para realizar las experiencias, cada uno puede hacer lo que quiera, nada es juzgable. Todos buscarán la felicidad de la forma que quieran; amando, matando, robando, trabajando, a costa de otros, en sumisión a otros, uniéndose y ayudándose unos con otros o separándose y guerreando unos con otros.

Pero lo que si se ha dejado en todos los escenarios, es la energía de la compasión y del amor como una sensación de felicidad y por consiguiente una predisposición a su búsqueda. Otra emoción y nuestro único “Juez” en esta dualidad,  la conciencia,  para discernir sobre nuestros actos y distinguir cuando no están   equilibrados.

A esta capacidad va unida de forma muy estrecha, otra conocida como ley de causa efecto “karma”, no es un castigo como algunos pretenden sino la posibilidad de sentir la sensación que has provocado en una acción determinada, para dilucidar el efecto y su grado de felicidad causada en otros. Otra capacidad es la polaridad, la búsqueda mediante el equilibrio entre positivo y negativo y genero sobre lo  masculino y femenino como principio de vida.

Se aumentarán o disminuirán  en cada momento las capacidades que convengan, pues somos los Guionistas.

Solo falta el Titulo de la Obra, que podría ser; “POR LA FELICIDAD A LA CONSCIENCIA”.

Ese es el objetivo, llegar a la consciencia de quien y que eres realmente.

LA FÍSICA MUESTRA QUE CADA PUNTO (Y CADA PERSONA) ES EL CENTRO DEL UNIVERSO

Según la versión manejada comúnmente por la ciencia, el Universo “comenzó” con una gran explosión, o Big Bang, hace unos 13.8 mil millones de años. Esta explosión, sin embargo, no es una explosión típica, ya que no ocurrió en el espacio, sino que fue la expansión misma del espacio.

Edwin Hubble observó que las galaxias se están expandiendo en la banda de la luz roja del espectro electromagnético. Esto significa que en todas partes el espacio se está alejando de todo lo demás a la misma velocidad. Esto puede observarse estudiando la radiación de fondo —que es lo que hace pensar a los científicos que el universo tuvo un momento de expansión inicial, ya que el Big Bang como tal no ha sido observado—la cual se expande uniformemente hacia todas las direcciones: la luz del Big Bang llena el cielo en todas las direcciones.


Si pensamos que el universo en un principio fue un sólo punto, y nos preguntamos ¿dónde fue eso? Debemos de contestar que ese punto fue y está en todas partes. El Big Bang ocurrió literalmente en todas partes y esta misma irradiación es el lugar donde estás. Esto hace que en realidad, cuando nos preguntamos por el centro del universo debamos de responder que el centro del universo es aquí.

La teoría de la relatividad de Einstein cambió la forma en la que concebimos el tiempo y el espacio, que solían ser considerados como absolutos dentro de la física clásica. Hoy sabemos que el tiempo y el espacio son relativo y forman un compuesto tiempo-espacio. El lugar de lo absoluto en la física de Einstein lo tiene la luz.

Dennis Overbye, editor de ciencia del New York Times, explica:

Cuando en 1905, Albert Einstein unió espacio y tiempo en su teoría de la relatividad, nos enseñó que nuestros ojos son máquinas del tiempo. Nada puede ir más rápido que la velocidad de la luz, el límite de velocidad cósmico, así que toda la información llega a nosotros, al presente, desde el pasado.

De esta manera, la relatividad de Einstein nos enseña que el centro del universo está en todas partes y en ninguna. Es el presente, rodeado por capas concéntricas de pasado. Es la historia llegando a ti a 299.792.458 metros por segundo, a la velocidad de la luz, a la velocidad de toda la información. Tus ojos son la cabina de mando de una máquina del tiempo, esferas húmedas y veladas que ven en la única dirección en que podemos hacerlo: hacia atrás.

Por otra parte, es posible que el universo sea infinito (los físicos aún debaten esto), de serlo es evidente que cualquier punto podría considerarse como el centro del universo o, según como se vea, que en realidad el universo no tiene ningún centro. Sin embargo, la otra gran relatividad, que es la de la conciencia, sugiere que el cento del universo es el punto donde ocurre la percepción: el mundo se despliega en función a ese punto, al presente, en el cual se realiza una observación —esta es la relatividad entre el observador y el universo observado. Para que toda observación o experiencia ocurra es necesario que exista una conciencia que interpreta la luz y procesa información. El físico David Bohm explica el proceso de la percepción desde su visión de la realidad como un holograma: “Toda la luz en esta habitación entra de tal forma que la totalidad de la habitación está en efecto envuelta en cada parte. Si tu ojo ve, la luz entonces se desenvolverá en tus ojos y en tu cerebro. Al ver en un telescopio o en una cámara, la totalidad del universo y el espacio tiempo está envuelta en cada parte, y esto se desenvuelve al ojo”. De nuevo Overbye:

No es solo poesía. Matemáticamente, en términos de Einstein, toda la información y la historia disponibles en cualquier lugar del universo se conocen como un cono de luz. Todos tenemos uno y el de cada quien es un poco diferente, lo cual significa que el universo de cada uno es ligeramente distinto. 

EL PODER DE LA INTENCIÓN CAPITULO 13

CAPÍTULO 13. 

ES MI INTENCIÓN OPTIMIZAR MI CAPACIDAD PAR CURAR Y SER CURADO:

Toda persona que habita en este planeta posee un potencial interior para curar. Una vez que hayas aceptado el poder que posees para curarte a ti mismo y optimizar tu salud, pasarás a ser una persona capaz de curar a los demás. No olvides, que tú emanaste del campo de la intención, la de mayor energía espiritual y amorosa, y que posees esa capacidad en tu interior.

Como dice Gandhi, debes “ser el cambio que deseas ver en los demás”. Debes concentrarte en curarte a ti mismo para poder ofrecer a los demás esa capacidad de curación. Si te conectas con la fuente y armonizas tus vibraciones, empezarás a irradiar la energía que transforma la enfermedad en salud.

En su impactante plegaria, san francisco le pide a su Fuente: “Allí donde haya agravio, deja que siembre el perdón”, es decir, permíteme que yo sea una persona que conceda a los demás la energía curativa.

La medicina energética es la disciplina del futuro, y se basa en la antigua práctica espiritual de ser el cambio, es decir, curar a otros curándose primero a uno mismo.



CONVERTIRTE EN LA CURACIÓN

La mente universal sabe exactamente lo que necesitas para optimizar tu salud, lo que tienes que hacer es darte cuenta de tus pensamientos y de tu conducta, que están creando resistencia e impidiendo la curación, que es el flujo de la energía de la intención. Tienes que consagrarte a esta consciencia para pasar a la intención de la pura curación. Hay que aumentar la capacidad de amar y de la consciencia de la importancia del amor como factor curativo.

Curar a otros curándote a ti mismo. Cinco conclusiones sobre la curación procedentes de la investigación:

1. Las personas normales y corrientes pueden tener acceso a la curación mediante la intención, y los sanadores pueden ser más experimentados o tener un talento natural para entrar en contacto con el campo. Existen pruebas físicas de que quienes son capaces de curar mediante la intención poseen mayor coherencia y mayor capacidad para reunir energía cuántica y transmitirla a quienes necesitan curación.

2. Los sanadores más auténticos aseguran haber sacado su intención para después retroceder y someterse a otra clase de fuerza curativa, como si abrieran una puerta para dar paso a algo más grande. Los sanadores más eficaces piden ayuda a la fuente universal, sabiendo que su tarea consiste en potenciar y permitir el flujo de la Fuente de la curación. La curación se facilita eliminando el ego y permitiendo que esa fuerza fluya libremente.

3. No parecía importar el método utilizado siempre cuando el sanador mantuviese la intención de que el paciente sanase. Mientras el sanador se aferrase firmemente a una intención y supiera sin lugar a dudas que podía tocar al paciente con espíritu de la intención, la curación era efectiva y científicamente válida.

4. De las investigaciones se desprende que la intención por si misma cura, pero también que la curación constituye una memoria colectiva del espíritu de la curación, que puede recogerse como fuerza medicinal. La capacidad de curar colectivamente es uno de los grandes beneficios a los que se tiene acceso cuando elevas tu nivel de energía y te conectas con las caras de la intención.

5. El tratamiento más importante que puede ofrecer el sanador es esperanza en la salud y el bienestar de quienes padecen enfermedades o traumas. La presencia de la esperanza transmitida se reduce a la fe. Sabemos que los milagros son siempre una posibilidad. La intención de los sanadores y la esperanza que tienen para si mismos y para los demás pueden ser incluso más importantes que la medicina que ofrecen.

Estas cinco conclusiones nos llevan a tomar conciencia de la importancia de cambiar el enfoque y conectarnos al campo omnicurativo de la intención y armonizar con él.



DE LOS PENSAMIENTOS DE ENFERMEDAD A LA INTENCIONES DE SALUD:

Simplemente dejo de pensar en que tengo que ser víctima de la enfermedad o la discapacidad, y no desperdicio los valiosos momentos de mi vida en hablar de enfermedades. Soy sanador. Me sano a mi mismo contribuyendo con dios a crear salud, y ofrezco ese don a los demás. Esa es mi intención.



LA ENFERMEDAD NO ES UN CASTIGO:

QUÉ ES LO QUE HACE A UN SUPERHOMBRE, SEGÚN EL BUDA

Se puede discutir si el budismo es una religión, una filosofía o una ciencia, pero lo que es indiscutible es que su tema central es la mente y la sabiduría (que surge del conocimiento de la mente). Es por ello que quizás en ninguna otra parte esté tan resumida la enseñanza del Buda como en el Satipattana Sutta, dentro del Canon Pali. 

Este es el sutra donde se explica la doctrina del mindfulness o atención plena (el sutra puede traducirse como "Los fundamentos de la atención plena" o "Los fundamentos del mindfulness") (el término sati es traducido como atención o atención plena, pero debemos notar que originalmente la palabra significa recordar; en el budismo es un tipo de recordación: el recuerdo constante del dharma).

El texto clásico en el estudio del mindfulness en Occidente es The Heart of Buddhist Meditation del monje theravada alemán Nyanaponika Thera, un texto que ha influido enormemente en este movimiento. Erich Fromm escribió: "no conozco ningún otro libro sobre el budismo comparable en la lucidez con la que presenta los pensamientos esenciales de esta 'religión atea"'. Y según Jon Kabat-Zinn, conocido por algunos como el padre de este movimiento, "este libro fue el que lo empezó todo".


Nyanaponika Thera explica que toda la esencia del mensaje de sanación y liberación del Buda está sintetizada en el mensaje "Be mindful" (lo cual se puede traducir como "Mantén atención plena", pero tiene también la connotación de observa tu mente). Para decirlo en pocas palabras, la atención plena consiste en poner atención a los objetos de los sentidos y los objetos de la mente sin superponer en ellos conceptos, juicios, memorias y demás material psíquico añadido. Es una observación desnuda de la realidad como es. 

El Buda explica en el Udana Sutta:

En lo visto sólo debe haber lo visto; en lo oído sólo debe haber lo oído; en lo que es sentido (olido, saboreado o palpado) sólo lo sentido; en lo que es pensado, sólo lo pensado.

Al hacer esto con diligencia surge el vipassana, el insight o la claridad introspectiva que penetra en los fenómenos y descubre principalmente que son impermanentes (anicca), insatisfactorios (dukha) y no tienen un yo fijo (anatta).

Yo Soy, el Yo Soy (EL NUEVO CICLO)

ULTIMO VÍDEO QUE HEMOS CREADO, ESPERO QUE OS GUSTE.

EL NUEVO CICLO.
Hoy es el punto focal de diez mil años, el principio de otro ciclo de diez mil años en el cual los Grandes de Venus, quienes siempre han sido un instrumento en la elevación de la humanidad en
nuestra tierra, están presentes en este día mandándole a toda la humanidad una Poderosa Radiación.

Esto traerá más rápidamente una estabilidad y confianza mayores en los corazones de muchos dirigentes públicos, y hará que tengan un fuerte deseo de restablecer en el mundo la confianza y la
prosperidad y hacer que ellos sientan un Amor más profundo y lealtad para su progreso como nunca lo hubo antes.

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